начин живот

Висококалорична диета за строги вегани, които искат да качат мускули

Веганството е ограничителна философия, но с много ползи за здравето. Но можете ли да натрупате мускули на растителна диета? Разбира се! Днес говорим за това какво трябва да вземете предвид, за да подготвите висококалорична диета за вегани, ако това, което търсите, е да развиете мускули.

Най-добрата диета срещу рак за възстановяване възможно най-скоро

Доказано е, че по-добрата диета значително помага срещу рака. В тази статия ще видим връзката между диетата и рака.

Термогенна диета: какво е това и какви храни трябва да консумирате в него

Термогенната диета по същество се състои от храни, известни като термогеника, тоест храни, които ускоряват метаболизма и насърчават загубата на тегло. Тези храни принуждават метаболизма да работи по-усилено върху храносмилателния процес, като по този начин увеличава изгарянето на мазнини и калории.

Диета Скарсдейл: какво представлява и какви ефекти има върху вашето здраве

Тези, които спазват диетата на Скарсдейл, трябва да ядат три пъти дневно в продължение на 14 и да пият два литра вода, като спазват определени инструкции, за да отслабнат бързо. Заинтересовани ли сте? Продължавай да четеш!

Диета Ikaria: какво представлява, ползи и индикации за това

Какво кара жителите на този остров да надхвърлят 90 или дори 100 години? И по-важното е какво е това, което ги поддържа здрави и здрави на тази възраст? В тази статия откриваме всички тайни на диетата Икария.

Скандинавска диета: ръководство, за да я разберете и да се възползвате от нейните предимства

Искате ли да знаете какво е скандинавската диета и какви ползи може да ви донесе? С това ръководство въз основа на научни доказателства ще прецените дали ви е удобно да го следвате.

Какво е нутригенетика и как храната е свързана с гените?

Нутригенетика е науката, която идентифицира генетични варианти, свързани с отговора към хранителните вещества и тяхната връзка с различни заболявания.

13 ползи от овеса, които правят ежедневната му консумация от съществено значение

Има много предимства за овесената каша, тя е пълна с протеини, фибри и ниско съдържание на мазнини, предназначена да ви помогне да водите здравословен и енергичен живот.

Хормонална диета От какво се състои и как да я прилагате правилно?

Има много видове диети, които отчитат нуждите на хората. Например, има кетогенна, т.е. такава с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Освен това можем и ние

Определение диета без въглехидрати как се прави правилно?

Диетите без въглехидрати са противоречиви, но ефективни при краткосрочна загуба на тегло. Открийте как правилно да правите определена диета без въглехидрати.

Периодично гладуване през ден Безопасна ли е тази диета?

Периодичното гладуване е тенденция за отслабване, която просто няма да изчезне и много хора са го превърнали в свой начин на живот. В рамките на различните модалности изглежда, че напоследък така нареченият пост набира популярност

Удивителни ползи от киселото зеле за вашето здраве

Ферментиралото зеле може да бъде от полза за тялото ви по редица начини, дори по-добре от прясното зеле. Знайте 6 предимства на консумацията му за вашето здраве и започнете да се възползвате от тази храна.

Диета със синя зона: какво да ядем, за да живеем по-дълго

Ако искате да живеете дълго и здравословно, трябва да знаете каква е диетата със синя зона. Има пет места в света, които оспорват най-високия процент от хората, които са живели здравословно и

Растителна диета и веганска диета: техните разлики

Искате ли да знаете всичко за диетите на растителна основа? За тях трябва да знаете какви са разликите между растителната диета и веганската диета. Така че можете да определите какъв тип човек сте.

Ръководство за медицинска хранителна терапия (MNT)

Медицинската хранителна терапия е хранителен план, който ви позволява да се възползвате от предимствата на храната, за да избегнете заболявания от различни заболявания.

8 храни с високо съдържание на Омега-6

Омега-6 е една от основните мазнини за здравословния начин на живот, като източник на енергия и различни ползи за здравето. Идентифицирайте го и го внедрете в ежедневната си диета!

Морска краставица: необичайна храна с ползи за здравето

Морската краставица е храна, чиято консумация нараства постепенно поради своите лечебни и кулинарни свойства. Знайте ползите от него и го опитайте!

Може ли диетата Sirtfood да ви помогне да отслабнете?

Диетата Sirtfood стана популярна поради бързите си ефекти, обещавайки да отслабнете до 3 кг на седмица, консумирайки храни като черен шоколад.

Храненето и диетата са важна част от всички тренировки. Не трябва да разбираме диетата като нещо временно с конкретна цел, а като различен начин за възприемане на хранителните изисквания, формулирани в рамките на проучена хранителна програма. Независимо дали за поддържане, отслабване или наддаване на тегло, диетите трябва да бъдат внимателно подбрани и планирани, за да постигнем целите си.

Искаме да ви държим в течение на спорта, фитнеса, храненето, здравето, здравословните рецепти и технологиите, приложени към спорта и здравословния начин на живот.