The плодове Acai Berry (също наричан açai) са плодове от вид палмово дърво (Euterpe Oleracea), което расте в тропическите райони на Южна Америка.

berry

В продължение на няколко века плодовете на асаи са били основна храна в диетата на коренното население на Амазонка, но благодарение на откриването на техните здравословни свойства, те сега са се разпространили в останалата част на планетата, като един от суперхрани които са по-модерни.

Какво ще намерите в този пост?

Какво е Acai Berry?

Acai Berry е малък кръгъл, наситено лилав (почти черен) плод, по-малък от грозде и расте на палми на групи. Неговата пулпа (която е 10%, останалото е кост) има една от най-високите концентрации на антиоксиданти в растителното царство. Неговата вкус е подобна на комбинация между боровинки и шоколад (това е много сладък вкус).

За да ви дадем представа колко мощен е този плод, че знаете, че съдържа асаи 5 пъти повече антиоксидантно съдържание отколкото боровинки и a 300% повече от гроздето. Просто брутално!

Свойства на Acai Berry за вашето здраве

Има многобройни ползи, които Acai Berry носи за вашето здраве. Най-важните са:

    Както вече ви казах, Acai Berry съдържа по-висока концентрация на антиоксиданти естествено, така че ще ви помогне премахнете токсините от тялото си и свободните радикали. Това е отличен скрубер за вашето тяло. Укрепете имунната си система, което ще ви помогне да предотвратите заболявания. Acai ви помага да имате добро храносмилане и се бори със запек (поради неговата високо съдържание на фибри). Това ви дава изстрел енергия и жизненост за тялото си, така че е отлично да приемате сутрин, като по този начин избягвате умората. Съдържа голямо количество калций, така че ще ви помогне да се борите с остеопороза и други заболявания, свързани с костите, като възможни фрактури. Acai Berry ви помага контролират холестерола, тъй като съдържа високи дози омега-3, 6 и 9 мастни киселини. Той се бори с лошата циркулация, така че ще ви помогне предотвратяват сърдечно-съдови заболявания. Богат на витамини А, Е, С и група В. Сред минералите му трябва да подчертаем неговите с високо съдържание на магнезий, желязо, цинк и калий (има много повече от банана). Борба с преждевременното стареене на кожата, поради своите антиоксидантни свойства. Чрез неутрализиране на свободните радикали (те причиняват клетъчно стареене), ще постигнете по-стегната кожа и по-голяма еластичност. Възможен противораков. Проучване, проведено от учени от университета в Гейнсвил (Флорида, САЩ), разкрива, че Acai Berry намалява възпроизводството на раковите клетки. Това проучване също така показа, че екстрактът от този плод намалява разпространението на левкемия с 50-86%. Трябва също да се спомене, че Acai плодове укрепване скалпа, ноктите (което ги прави по-устойчиви) и подобрява заздравяването на рани. И накрая, да ви кажа, че този плод увеличава сексуалното желание Y. бори се с еректилната дисфункция.

Както можете да видите, има няколко предимства, които да вземете предвид, не мислите ли?

Acai помага ли ви да отслабнете или е измама?

На този въпрос може да се отговори с „зависи“. Сърфирайки в интернет, ще намерите много уеб страници, където се продават хапчета за отслабване, за да отслабнете (като Acai Berry 900, Extreme, и т.н.). Оттук препоръчваме да избягате от тези „чудодейни хапчета за отслабване“, тъй като приемайки само тези хапчета, няма да отслабнете.

Просто, ако търсите в интернет, ще намерите в много форуми хора, които са ги купили, без да получите никакви резултати. Хайде основно е уловка.

Оттук ви препоръчваме да използвате асаи като добавка, която е много полезна за вашата диета. Благодарение на неговите антиоксидантни свойства, ще можете да елиминирате токсините от тялото си и да пречистите тялото си (отслабване), така че би било много полезно, ако го вземете със себе си смути любими и спазвайте здравословна диета.

И ако практикувате някакви упражнения, много по-добре. Можете да получите шейка след ежедневната си тренировка.

Разбира се, винаги използвайте самото естествено зрънце и ако не можете да го получите, използвайте органичен Acai прах (той е този, който аз използвам). Повтарям, бягайте от чудодейните хапчета за отслабване.

Ще откриете a ефективна техника да се подготвя всеки ден вашите рецепти за смути за по-малко от 5 минути. С рецепти и списък за пазаруване включени.

Отговаря за досието: Джема Мартиньо Ларио. Предназначение: изпращане на публикации и търговски имейли. Легитимация: Вашето съгласие. Получатели: Вашите данни се хостват в Mailrelay (моят доставчик на имейл маркетинг). Можете да упражнявате правата си на достъп, коригиране, ограничаване или изтриване на вашите данни, като изпратите имейл на [имейл защитен]

Къде да купя Acai Бери?

Както вече ви казах, ако живеете в Испания, ще ви бъде много трудно да намерите този плод. Това, което правя, е да купувам органичен Acai прах и добавете супена лъжица към сутрешния ми шейк (аз съм дневна доза че използвам).

Марката Sevenhills Това е най-качественият продукт, който съм срещал (и вижте, опитах много). Контейнерът ви носи 100 грама, така че ще ви издържи дълъг сезон. В допълнение, херметичното му затваряне ще направи много по-добре запазването на това суперхрана. Избрах Sevenhills, защото това е силно концентриран прах (за 1 кг прах те използват около 20 килограма плодове), не съдържа глутен и се обработва при по-малко от 45 ° C, за да запази всички витамини и минерали.

Купете плодове açai в Испания

Ако наистина се интересувате от получаването на плодове açai (което е целият плод), оставям ви много интересно видео, което обяснява как да получите замразени плодове.

По принцип във видеото те ви дават инструкции да се свържете с дистрибутор, който също продава на физически лица. Ще трябва да изпратите имейл и да видите дали той може да бъде разпространен във вашия район.

Противопоказания и странични ефекти

Acai Бери обикновено няма странични ефекти, нито представлява сериозни противопоказания.

Самите плодове са като всеки друг плод и освен ако не сте преяли или нямате алергия, не би трябвало да има проблем.

В случай на алергична реакция, ефектите ще бъдат обриви, уртикария, сърбеж, кожни обриви и зачервени или сълзящи очи.

От друга страна, прекомерната консумация може да причини дразнене на стомаха и диария.

Също така препоръчвам това ако сте бременна най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да го вземете.

Acai сам по себе си не представлява никакъв риск (както виждате). Сега да, ако приемате добавка или някакъв вид подготовка, има, ако може да има проблеми, тъй като повечето съдържат стимуланти и подтискащи апетита вещества.

Както ви казах малко по-горе, бягайте от тези хапчета (тъй като те са измама) и вземете зрънцето. В случай, че не можете да го намерите, вземете Acai прах (но го направете 100% вярно, като този, който съм изброил по-горе).

Рецепта: Acai Berry Smoothie

Ще споделя с вас рецепта, която обикновено приготвям с асаи и която обичам, това ме побърква.

Съставки

  • 2 банана
  • 2 круши
  • 1 супена лъжица органични асаи
  • 200 мл вода

Приготвяне на шейка

  • Обелете бананите и крушите и нарежете на малки парченца.
  • Добавете плодовете в блендера заедно с една супена лъжица асаи и 200 мл вода.
  • Разбивайте, докато получите фина текстура.
  • Ако искате по-течно, добавете още вода или малко ледени камъни, за да го пиете много готино.

А вие, знаехте ли огромните ползи, които Acai Berry има за вашето здраве? Вече пробвахте ли го в смутито си? Разкажете ми за вашия опит в коментарите!

Източници консултирани за реализацията на тази статия: