Допреди три години Джоан Макдоналд от Кобург, Канада, се бореше с високо налягане и имаше проблеми с изкачването по стълби. На седемдесет и една години обаче той решава да промени живота си от нулата. Той поднови членството си във фитнеса и започна да тренира редовно. Освен това той коригира диетата си, за да яде пет балансирани ястия на ден. За три години той успя да свали двадесет и осем килограма и стана звездата на социалните мрежи. С решимостта си тя очарова до 800 000 души, които я следват в Instagram.

instagram

Той картографира своята история в социалната мрежа и също така съветва как да тренирате правилно. „Изминаха три години по пътя ми и мога честно да кажа, че съм различна жена, отколкото в началото“. пишете на вашия уебсайт. „Когато започнах, никога не бих си представял, че ще бъда там, където съм днес. Просто исках да си върна здравето и да се отърва от наркотиците. ". каза в социалната мрежа Джоан, която практикува час и половина пет дни в седмицата. Освен че докладва за пътуването си в социалната мрежа, той реши да напише и книга.

Източник: Blesk.cz от www.blesk.cz.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Blesk.cz от www.blesk.cz. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.