стимули

За мнозина отслабването не е лесно, най-големият проблем е упражняването или промяната на навиците и намирането на достатъчно мотивация, за да го правите постоянно

Изследване, ръководено от д-р Стивън Драйвър от вътрешната медицина на клиниката Mayo в Рочестър, Минесота, установи, че тези, които са спечелили или загубили 20 долара, в зависимост от успеха си при отслабване, продължават да продължават в програмата.

Що се отнася до мотивирането на хората да отслабват, парите могат да бъдат много убедителни, показва проучване.

И не е задължително да бъде богатство, ако получавате само 20 долара на месец за отслабване от 1,8 килограма или че трябва да плащате 20 долара за неотслабване, е достатъчно стимул за много хора да упорстват в опита си да отслабнат.

Д-р Шофьор уверява, че финансовите стимули и възпиращи фактори могат да помогнат на хората да отслабнат и да ги пазят една година, тъй като не става въпрос за забогатяване, а за поемане на отговорност.

В проучването 100 служители доброволци, които се считат за затлъстели (с индекс на телесна маса между 30 и 39,9), са разпределени в една от четирите групи за отслабване: две с финансови стимули и две без тези стимули. Всички планове за отслабване включват образователен компонент, а един включва и структуриран план за поведение.

Лицата в групи за финансови стимули, които са постигнали целите си, са получавали 20 долара на месец, докато тези, които не са ги изпълнявали, са трябвало да платят 20 долара глоба в по-голям бонус фонд. Участниците в двете стимулиращи групи, завършили проучването, имаха право да спечелят бонуса, натрупан в края на проучването.

В крайна сметка тези, които са получили пари за отслабване, са отслабнали повече и са били по-склонни да завършат проучването, 62% от тези, които са получавали плащания за отслабване всеки месец, продължават да участват в програмата, в сравнение с едва 26% от тези, които не са имат възможност да получат финансови стимули. При хората, които са били част от стимулиращите групи, загубата на тегло е била средно малко над 4 килограма. За разлика от това, участниците, които не са получавали пари за отслабване, са загубили средно малко над килограм.

Истинското предизвикателство е да се разшири това изследване и да се види дали може да се разработи устойчив модел на финансови стимули, който да продължи повече от година.

Изправени пред вълната на глобалната епидемия от затлъстяване, е необходимо да се използват креативни стратегии, за да помогнат на хората да ядат по-малко и да се упражняват повече и да правят всичко, което знаят, че трябва да правят, трябва да се помисли за цялостен метод, който адресира много повече от просто увеличаване първоначална мотивация и поддържайте тази мотивация с течение на времето.