The алкални храни са тези, които съдържат магнезий, калций, калий .... и киселини тези, които съдържат съединения като фосфати и сулфиди. Някои храни, които не съдържат едното или другото, могат да се считат за неутрални (като захар или мазнини). Изборът на храни по нивото на pH е произволен критерий, без научна основа (в стила на макробиотичната диета с храните Ин и Ян), което просто допринася за огромното объркване, което съществува относно храненето.
Увеличаването на консумацията на растителни храни и упражненията са някои от интересните и полезни постулати на алкалната диета.
За какво е приемът на алкална храна?
Увеличаването на приема на растителна храна, яденето на по-малко захар, рафинираните зърнени храни, преработените храни, месото и наситените мазнини, ще донесе повече ползи от злото, но това няма нищо общо с рН.В
В Алкалната диета е ограничителна диета, лишена от всякаква научна основа и яденето на строга алкална диета може да наруши баланса на храненето на тялото и в крайна сметка да причини дефицит на някои хранителни вещества като мастни киселини, протеини и калций.
Нямаме научни доказателства относно предполагаемите ползи от алкалната диета:
- Отслабнете
- Отмъщението за остеопороза
- Предотвратяване или лечение на рак чрез ядене на алкална диета
- Както и сърдечни и бъбречни заболявания, наред с много други.
5 мита за алкални храни
Диетата не влияе в никакъв случай на pH на храносмилателния тракт.
Всички храни, които напускат стомаха към червата, са кисели и когато достигнат това, алкалният секрет на панкреаса ги неутрализира.
въпреки че алкална диета Тя е популяризирана като диета за отслабване, което всъщност не е нейната цел.
- Храни, забранени при алкална диета - Bezzia
- Храни за ядене и избягване при алкалната диета La República
- Алкални храни и защо алкалната диета е от полза за живота ви
- 10 храни против стареене, които трябва да бъдат във вашата диета след 40 години
- 10 храни от фантастичната циклична кетогенна диета Cardapio Megachicas