Деноминация за произход Cereza del Jerte

консумация

Черешите са силно препоръчителни при всякакъв вид диета и повечето диетолози препоръчват да се консумират редовно. Консумацията на череши при диети за отслабване обаче е особено посочена. За тяхното антиоксидантни свойства, неговата аВисоко съдържание на фибри и витамини, и пълната си алипса на мазнини, черешите помагат за завършване на диетата и за задоволяване на глада без добавяне на калории.

Консумацията на череши при диети е много подходяща за отслабване. Имайте диуретични ефекти, те се държат като леко слабително, и помощ прочистват тялото от токсини. По този начин те подобряват функционирането на органите и жлезите на тялото, което помага за отслабване и подобрява цялостното здраве.

Черешите те са 70% вода, което помага за хидратирането на тялото. Те също имат голяма антиоксидантна сила, поради високото си съдържание на витамин С и антоцианини, което помага за подобряване на кръвообращението и предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, консумацията на череши в диети предпазва от появата на петна, бръчки и отпусната кожа.

Високото съдържание на фибри го прави задоволяват апетита и освен това предотвратява усвояването на мазнини от други източници. Ето защо те са подходящи за комбиниране с постно месо или масла, тъй като те ще запазят своите предимства, като същевременно намалят приема на калории. С други думи, това, което съчетавате с черешите, ще ви направи по-малко дебели.

Друго предимство на консумацията на череши при диети е, че този плод помага за регулиране нивата на пикочна киселина, и за премахване на задържаните течности, благодарение на високото си съдържание на калий. По този начин те помагат за отслабване, като намаляват обема на тялото ни.

Освен това черешите и пикота дел Йерте могат да помогнат Спи през нощта, тъй като те са естествен източник на мелатонин. Това е хормон, който се произвежда в епифизната жлеза, в горната част на мозъка и чието присъствие регулира цикъла на съня. Черешите повишават нивата на мелатонин, което предизвиква сън. А спането добре помага за грижата за здравето и помага за отслабване. Има изследвания от Института за сън на Вашингтонския университет, които свързват липсата на нощна почивка с увеличаването на телесната маса.

Както се вижда, консумацията на череши при диети за отслабване е добра поради много причини. Ако обаче искаме да отслабнем, е препоръчително първо се консултирайте с ендокринен лекар и се снабдете с диета, съобразена с нашите нужди. Трябва да помните, че прекалено бързото отслабване е вредно за вашето здраве и само ви помага да качите повече килограми и също толкова бързо. Затова не се доверявайте на общите диети и говорете с професионалист. Тъй като черешите са много богати и имат много полезни свойства, но не правят чудеса.