The кардио машини са най-популярните от фитнес защото те помагат изгаряне на калории Y. отслабнете, обаче не всички са еднакви. Кое е най-доброто за вас?
Когато избирате a машини или други в нашата рутината във фитнеса, необходимо е да се знае какъв е всеки от тях и какви предимства и недостатъци имат. Освен това в кардио машини Обикновено прекарвате поне половин час в работа, затова е важно да изберете добре. Най-популярни са Статичен мотор, на елипсовидна, на бягаща пътека, редът Y. алпинистът или стъпкова машина.
The гребане, например, той е един от машини които остават незабелязани най-много в фитнес и ще го забележите, защото обикновено няма много хора, които чакат да го използват, но той е един от фитнес машини че повече мазнини изгарят. Освен това тонизира ръцете, краката и корема. Ако обаче имаме проблеми с гърба, това не е машина по-подходящо, особено ако не са ни обяснили перфектно как да изпълним движението, за да избегнем рязкото дръпване с обратно. Движението трябва да бъде придружено от цялото тяло и задвижвано от краката.
The елипсовидна, например, това е "красивото момиче" на фитнес, машината, която всеки иска да използва. Славата му е заслужена, защото е ефективна за изгаряне на калории и позволява да се свърши много пълна работа. Той е идеален за тези, които искат да се насладят на текущи ползи, но на закрито и не боли коленете толкова, колкото състезанието статична лента.
Искате ли да знаете повече, за да изберете правилния кардио машини в теб обучение? Не пропускайте нашата галерия: „Съвети за избор на кардио уред, който ни подхожда най-добре“.