Кърмата е най-добрата храна за вашето бебе. Всъщност Световната здравна организация (СЗО) препоръчва кърменето като изключителна диета, докато бебето навърши 6 месеца. Имайки това предвид, много майки се чудят как можем да съхраняваме или съхраняваме кърмата и колко дълго кърмата издържа при стайна температура. Въпреки че най-добрият начин за даване на кърма е чрез кърмене, за насърчаване на афективната връзка, в много случаи не можем да кърмим бебето веднага, така че най-добрият вариант винаги ще бъде да изцеждаме млякото, за да го дадем по друго време. Ето защо е от съществено значение да знаем колко дълго можем да оставим кърмата, преди да я предложим на бебето си.
В тази статия обясняваме всичко, за което трябва да знаете колко трае кърмата ако го оставим на стайна температура или ако искаме да го запазим за по-късно.
Колко трае кърмата при стайна температура
Много майки решават да изцедят кърмата си и да я запазят, за да я предлагат на бебето по друго време. Точно поради тази причина много майки се чудят колко дълго може да продължи кърмата, ако я оставим на стайна температура.
Поддържайки кърмата на стайна температура, ще имаме по-малко време да я използваме, без да губим нейните свойства. Прясно изцеденото кърма може да се съхранява в затворен съд при стайна температура като максимум 6-8 часа така че да остане в добро състояние, въпреки че най-препоръчително е 3-4 часа. След това време съветваме да не използвате това мляко и да го изхвърляте, тъй като то няма да осигури всички необходими хранителни вещества на бебето. Да, околната температура никога не трябва да надвишава 25 ºC. Ако ги надвишите, млякото ще загуби по-бързо хранителните вещества.
Сега, ако околната температура е много ниска, под 10 - 15 ºC, кърмата може да се съхранява на стайна температура за малко по-дълго, максимум за 24 часа.
Как мога да съхранявам кърмата, за да продължи по-дълго
Ако смятате, че бебето ви няма да пие това мляко през този период от време, тоест след максимум 8 часа, най-добре е да го запазите в хладилника или фризера. Но как съхранявате кърмата?
Колко време издържа кърмата в хладилника?
Можете да запазите прясно изцедено кърма в хладилник за максимум три дни, стига да е при температура от 4ºC или по-ниска. Когато го съхранявате в хладилника, от съществено значение е да имате предвид, че трябва да избягвате да го поставяте на вратата, в идеалния случай да търсите най-студените зони на хладилника. По този начин ще се погрижите да гарантирате оптимално съхранение. Освен това препоръчваме да отделите едно чекмедже за кърмата и да предотвратите заразяването му с други храни, които имате в хладилника и които не са подходящи за бебето.
Относно как да съхраняваме кърмата във фризера, В зависимост от типа, който имате, можете да го резервирате за повече или по-малко време. В малките фризери или тези, които са вградени в хладилника, е възможно да държите кърмата за две седмици. Във фризери с отделни врати до 3 месеца и, ако вашият фризер е по-голям, тип ракла или шкаф (с температура -19ºC), периодът на съхранение се увеличава, като кърмата може да остане замразена за максимум шест или дванадесет месеца.
Във всеки от случаите не забравяйте да поставите датата и часа на изцеждане на млякото върху контейнера, за да сте сигурни, че млякото, което бебето ще консумира, запазва всичките си хранителни вещества.
Защо да държите кърмата на студено?
Тъй като колкото по-висока е температурата, толкова по-кратко е времето за запазване на млякото. Това означава, че ако държите млякото си извън хладилника, при високи температури, за няколко часа, то ще се развали и ще трябва да го изхвърлите.
Можем да затопляме кърмата
Ако сте решили да съхранявате кърмата на хладилно място, можете да го загреете, за да може бебето да го усвои по-добре, Тъй като даването му на студено мляко може да предизвика отхвърляне от негова страна. Ето защо ние винаги препоръчваме да го загреете леко, така че да придобие температура, подобна на тази на млякото, току-що излязла от гърдата и по-лесно за бебето да го пие.
Как да затопляте кърмата
Знанието как да загрява кърмата е много важно, за да запази всичките си хранителни вещества. Препоръчително е не използвайте микровълновата печка за затопляне на млякото, изцедено от гърдите, тъй като нагряването е нередовно, така че винаги е по-добре млякото да се затопли под топла течаща вода или чрез потапяне в съд с топла вода. Никога не оставяйте млякото да кипи, просто го загрейте.
Също така е необходимо използвайте подходящи контейнери при охлаждане или замразяване на кърмата. Има някои специални торбички, предназначени за съхранение на кърма, въпреки че се препоръчва тези торбички да се държат в контейнери, за да се избегне загуба и замърсяване. Ако нямате найлонова торбичка, опитайте да използвате безопасни за храна стъклени съдове, а по-скоро много твърда и устойчива пластмаса.
Не забравяйте, че млякото, което е размразено, не може да се замразява повторно и може да се съхранява в хладилник за максимум 24 часа.
Смятате ли, че тази статия е полезна? Открийте много повече информация и съвети относно бременността, раждането и растежа на вашето бебе, като сте част от нашия клуб Enfamamá. Присъединете се сега и започнете да се наслаждавате на всичките му предимства!
Важно предупреждение- Кърменето осигурява най-доброто хранене за бебетата. Педиатърът е този, който може най-добре да ви посъветва относно грижите и храненето на вашето дете, както и относно храните, които трябва да добавяте към диетата, докато расте.