Това е диетичен режим, предназначен за тези, които трябва да свалят няколко излишни килограма, защото не се чувстват комфортно с тялото си. Трябва стриктно да изпълнявате храненията, описани по-долу, защото калориите, които включвате, не могат да надвишават 1250.
Ако сте решени да приложите този хранителен план на практика, можете да го правите максимум 15 дни, това ще ви позволи да отслабнете с около 3 килограма. От съществено значение е да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин.
Пример за ежедневно меню:
Закуска: 1 инфузия по ваш избор и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или 1 инфузия по ваш избор, нарязано с обезмаслено мляко и 2 плода по ваш избор.
В средата на сутринта: 2 оризови сладки или 1 чаша обезмаслено мляко с 1 супена лъжица леки зърнени храни.
Обяд: 2 чаши лек или домашен бульон, 1 дълбока чиния по избор от извара зеленчукова салата или 1 малка дълбока чиния цели сухи юфка и 1 плод по ваш избор.
Средно следобед: 50гр. сирене за салют или 1 чаша сок от цитрусови плодове.
Снек: 1 запарка по ваш избор и 2 препечени хляба с трици или 1 запарка по ваш избор и 1 кисело мляко с обезмаслени плодове.
Вечеря: 1 чаша зеленчукова супа, 100гр. пиле, месо или риба, 1 порция по избор варени зеленчуци или 1 порция по избор пюре 1 зеленчук и 1 порция лек желатин.
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакционната етика. За да съобщите за грешка, щракнете тук.
Пълен път към статията: Нутри диета »Диети» Диета с 1250 калории