Колко калории има кафето
Колко калории има кафето
Кафето се счита за една от най-консумираните напитки в света, има страхотни здравни свойства и това е така, защото има големи количества антиоксиданти. Но също така, не трябва да се забравя, че има висока хранителна стойност. Ако пиете черно кафе, ще получите само много нискокалорични и ви предлага много повече от кофеина и за успокояващия вкус, който има. Няколко от проучванията противодействат на някои от дългосрочните ефекти.
Известно е, че калории кафе, по същия начин, по който други вливания се считат за несъществуващи. Но кафето рядко се пие само по себе си, обикновено се консумира със захар, а често и с мляко. Ако започнете да добавяте количеството калории и да умножавате по всички кафета, които се пият на ден, се проверява, че общата сума на калории не е пренебрежимо. Следователно може да не ви интересува колко калории има едно кафе, но без съмнение трябва да знаете колко калории има това, което приемате на ден.
Калории в кафето
Чаша с Черно кафе нормалното, което се прави от определено количество смлян боб, има само 2 калории, а 1 течна унция черно еспресо има само 1 калория. Една супена лъжица разтворимо кафе на прах има 2 калории. Така че приготвянето на кафе с безкофеинови зърна намалява количество калории до нула, но прахът в кафе без кофеин удвоява количеството с 1 чаена лъжичка за общо 4.
Но ако добавите a чаена лъжичка захар, Добавят се още 20 калории и ако добавите 3 супени лъжици захар стигате 60 калории Те се получават само от прости хидрати. Но ако пиете кафето с подсладител, ароматизатор и сметана или мляко, ще осигурите голямо количество калории на кафето си, съдържащи до 700 калории за всяка от порциите.
Заблуди за кафе
В момента има погрешно схващане че кафето има лоша репутация, тъй като е много нездравословен порок. Ранните проучвания свързват консумацията на кафе със сърдечни заболявания и развитие на рак, но провеждането на няколко обширни разследвания все още не е потвърдило първите резултати. Така че следвайки хората, които са пили кафе по здравословен начин в продължение на дълъг период от време, 24 години, изследователите заключават, че умерена консумация кафе от поне 6 чаши кафе на ден не влияе върху смъртността.
Тъй като кафето има редица активни съединения, вариращи при всеки човек. Разбира се, хората, които имат проблеми глюкоза в кръвта може да изпита повишаване на състоянието им поради кафето. По същия начин това е аборт, който все още не е одобрен.