колко

В зависимост от това какво се консумира, в какво количество и с какво напитки, а коледна вечеря средно може да достигне между 2 хиляди и 2200 калории; а прекомерно количество ако смятаме, че средният препоръчителен разход е 1500 калории на ден за жени и 1800 за мъжки.

  • ТРЯБВА ДА ПРОЧЕТЕТЕ:

Въпреки това се счита за специален повод като 81% от мексиканци празнуват Коледа с вечеря, или в У дома Или отвън; само се препоръчва да не се злоупотребява с консумация както напитки, така и храна в това сезон.

Тук споделяме с вас колко калории съдържат някои от храна и напитки с по-голяма консумация в тях Декемврийски дати.

Количество/Калории

  • 1 порция пълнена пуйка (180 грама): 365 калории
  • 1 чаша сладка салата: 300 калории
  • 1 шепа ядки: 120 калории
  • 1 остъклена бисквитка: 190 калории
  • 1 ролка: 100 калории
  • 1 чаша спагети (200 грама): 200 калории
  • 120 грама ромеритос: 400 калории

Десерти/Калории

  • 1 филия плодова торта: 140 калории
  • 1 чаша сода: 70 калории
  • 1 чаша ябълков сайдер: 117 калории
  • 1 чаша плодов пунш: 200 калории

Напитки/Калории

  • 1 чаша вино: 100 калории
  • 1 бира: 150 калории
  • 1 чаша уиски: 140 калории
  • 1 чаша водка: 140 калории

Общо от приети калории в коледна вечеря: 2002 г. калории, като се има предвид a чаша вино.

  • ТРЯБВА ДА ПРОЧЕТЕТЕ:

Според някои лечебни заведения по-голямата консумация на алкохол стимулира апетитили, и следователно нараства консумираните калории.

От Цифрова редакция El Heraldo de México