колко

Последна актуализация 20 август 2020 г. Публикувана 21 ноември 2019 г.

Нов ли сте в света на CBD? Вероятно ще имате много въпроси относно този канабиноид. Новите потребители се чудят колко време е необходимо, за да се усетят ефектите и колко дълго съединението остава в тялото. Няма точен отговор на тези въпроси, тъй като усвояването и елиминирането на CBD зависи от няколко фактора - като телесно тегло, метаболизъм и метод на консумация.

Като начало, нека разгледаме различните начини за консумация на CBD и защо някои работят преди други. И по-късно ще изследваме как индивидуалната физиология влияе върху това колко дълго CBD остава в тялото.

ЗАЩО Е МЕТОДЪТ НА КОНСУМАЦИЯ НА КБР ВАЖЕН?

CBD е CBD, нали? Колко важно е, ако решите да извадите екстракти или да вземете капсули? Наистина ли има голяма разлика между прилагането му под езика или добавянето му към чаша кафе?

Фактът, че различните пътища на потребление водят до различни ефекти може да обърка. И това объркване е разбираемо. В крайна сметка CBD попада в кръвта и чрез нея се разпределя в тялото. Молекулата взаимодейства с рецептори в ендоканабиноидната система и изглежда също така има афинитет към ванилоидните и серотониновите рецептори. CBD взаимодейства с рецептори, разположени в мозъка след преминаване на кръвно-мозъчната бариера, както и с рецептори, разположени в нервната система, имунната система и други клетки и тъкани.

Маршрутът, по който CBD стига до тези дестинации, силно влияе на времето, необходимо за стимулиране/инхибиране на тези рецептори. След това нека разгледаме най-често срещаните методи за консумация, заедно с подробности за скоростта на ефектите и механизмите, използвани във всеки един.

ПУШЕНЕ И ИЗПАРЯВАНЕ

Някои потребители избират да пушат или изваждат CBD екстракти или сушени конопени цветя. И при двата метода канабиноидът навлиза в тялото по един и същ път: белодробните алвеоли. Хората често предпочитат вейпинг пред пушене, поради липсата на горене и канцерогени. Когато CBD достигне тези малки белодробни торбички, той се дифузира през кръвта.

Когато вдишвате CBD, това съединение трябва само да премине през тънка мембрана, за да достигне кръвта, което означава, че ефектите са почти мигновени. Очевидно тютюнопушенето и вейпингът не са методи, които се харесват на всички, но някои потребители оценяват скоростта на ефектите.

Вдишването на CBD има висока бионаличност, което означава, че по-голямата част от вдишването на CBD достига кръвта и оказва своите ефекти.

Полуживотът на CBD в тялото или времето, необходимо на половината от атомите на тази молекула да се разпаднат в тялото, зависи от използвания метод на консумация. Полуживотът на вдишвания CBD е 1-2 часа след приемане на доза от 20 mg.

УСТНО ПОГЛЪЩАНЕ: Яжте и пийте CBD

Този метод на консумация включва капсули, екстракти (като тинктури) и храни и напитки с CBD. Приемането на CBD по този начин е лесно, дискретно и не включва белите дробове. Бумът в търсенето на този канабиноид доведе до увеличаване на броя на компаниите, предлагащи всички видове CBD хранителни продукти, от бонбони и бисквитки до газирана вода и зърнени закуски.

Въпреки че яденето или пиенето на CBD продукти е най-приятният начин за доставяне на канабиноид до клетките, този метод е най-бавният, за да влезе в сила. Това е така, защото CBD трябва да премине през храносмилателната система, преди да достигне кръвта.

След дъвчене и поглъщане на ядливи продукти те се потапят в смес от киселини и ензими, преминават през храносмилателния тракт и се метаболизират от черния дроб, преди да достигнат кръвта. Този процес е бавен в сравнение с вдишването. Отнема най-малко 20-30 минути, докато CBD достигне до рецепторите и произведе своите ефекти. Обикновено CBD, приеман през устата, има период на полуразпад 2-3 часа.

Този начин на консумация на CBD има своите предимства. Той може лесно да бъде включен в ежедневието и може да бъде включен и като част от хранене. Предвид бавността да влезе в сила, този метод може да не е най-подходящ за тези, които се нуждаят от незабавни дози канабиноид; но неговите ефекти са по-трайни.

СУБЛИКВУАЛНА ДОЗИРОВКА: НАнесете няколко капки под езика

Сублингвално дозиране означава поставяне на няколко капки под езика. За целта най-често се използват CBD масла и тинктури. Този метод на приложение се използва в медицинската област за бързо попадане на лекарство в кръвта. С сублингвално приложение CBD избягва преминаването през храносмилателната система, което увеличава бионаличността на това вещество.

Чрез прилагане на няколко капки под езика, CBD влиза в контакт с по-тънкия слой на лигавицата на долната част на устата. Този слой е много пропусклив, благоприятстващ бързото усвояване на съединението, което достига кръвта през капилярите.

Сублингвалната CBD отнема около 15 минути, за да влезе в сила. Просто трябва да сложите няколко капки масло или тинктура под езика и да изчакате абсорбцията му. При този метод на консумация полуживотът на CBD варира значително в зависимост от дозата. Може да продължи между 1 и 10 часа, с дози между 5 и 20 mg.

ТОПИЧНО ПРИЛОЖЕНИЕ: ПРИЛОЖЕТЕ CBD КОЖАТА

Локалното приложение на CBD означава прилагане на CBD кремове, лосиони или балсами директно върху кожата. С този метод CBD обикновено не прониква през кожата. Поради защитната функция на кожата срещу външни влияния, канабиноидът трябва да премине през седем клетъчни слоя на епидермиса, преди да достигне кръвообращението, поради което се получава само локално усвояване на съединението.

Тази форма на усвояване е доста бавна. Може да отнеме между 25 и 45 минути, преди да настъпят ефектите. Локалното приложение е методът на избор при кожни проблеми и за спортно възстановяване. CBD може да облекчи симптомите на кожни заболявания като екзема, псориазис и акне. Този канабиноид може да помогне за намаляване на възпалението, евентуално да помогне на спортистите и активните хора да се възстановят след големи физически усилия.

CBD Влияе на всеки човек по различен начин

Ефектите и усвояването на CBD не зависят само от използвания метод на консумация. Много физиологични променливи също влизат в игра. Всяко човешко тяло е уникално, което означава, че CBD засяга всеки човек по различен начин. Нека да разгледаме някои от тези променливи.

ТЕЛЕСНО ТЕГЛО

Теглото на тялото е един от основните фактори, които влияят върху поведението на CBD в организма. Като цяло, колкото повече човек тежи, толкова повече CBD ще му трябват, за да усети ефектите. Човек от 100 кг ще се нуждае от по-голяма доза канабиноид, отколкото мъж от 60 кг, за да почувства същите ефекти.

СЪСТАВ НА ТЯЛОТО

Съставът на тялото се различава от телесното тегло. То се отнася до нивата на различните тъкани, които изграждат тялото, а не до общото тегло. Един от елементите на телесния състав със значителен ефект върху дозата на CBD е мастната тъкан или мазнините. Повишените нива на мастни натрупвания могат да променят начина, по който тялото разпределя, обработва и премахва веществата. Тъй като елиминирането на веществата е по-високо при хора с по-висок индекс на телесни мазнини, те често се нуждаят от по-високи дози CBD, за да получат същите ефекти.

МЕТАБОЛИЧЕН РИТЪМ

Всеки индивид има променлива скорост на метаболизма. Този процент показва колко бързо тялото може да изгори калории за енергия. Въпреки че количеството физическо усилие може да увеличи количеството на използваните калории, всеки има референтен номер. Всъщност повечето калории, изгорени от тялото, се използват за основни физиологични функции, докато тялото си почива.

Тези с по-висока скорост на метаболизма се разграждат и използват съединенията по-бързо. Следователно, те ще се нуждаят от по-големи и по-чести дози CBD, за да поддържат ефектите от този канабиноид.

РАЗМЕР НА ДОЗАТА

Количеството CBD, консумирано във всяка доза, ще повлияе върху това как влияе върху тялото. Независимо от начина на приложение, голяма доза ще отнеме повече време, за да бъде обработена и елиминирана. Въпреки че вдишването или прилагането на сублингвално CBD действа много по-бързо, по-голямата доза ще засили ефекта от всяка форма на консумация.

Липсват научни изследвания за дозирането на CBD, тъй като това съединение не е получило дълго внимание на широката общественост. Разумен начин за консумация на CBD е да започнете от малко и постепенно да го увеличавате. Някои хора могат да усетят ефектите с малки дози, докато други може да се нуждаят от много по-големи количества. Споменатите по-горе фактори играят важна роля при изчисляването на началната доза.

Въпреки това, проучване от 2019 г. заключава, че средните дози CBD са по-ефективни при лечението на тревожност, отколкото по-големите или по-малките дози. Това явление е известно като обърната U-образна крива доза-отговор. Това изследване е чудесен пример за нюансите около дозирането на CBD. Докато не бъдат проведени повече изследвания, личните експерименти ще бъдат най-добрият начин да откриете най-добрата доза за вас.

РАЗБЕРЕТЕ КАКВО РАБОТИ НАЙ-ДОБРО ЗА ВАС

Единственият начин да разберете кой метод на консумация работи най-добре за вас е да експериментирате. Въпреки че може би вече имате ясна представа, базирана на вашите лични нужди. Ако се нуждаете от бързодействаща доза, инхалационното или сублингвалното дозиране е най-добре. Ако имате кожно заболяване, най-препоръчително е локално приложение.

Докато определяте предпочитания от вас начин на приложение, ще трябва да намерите и най-подходящата за вас доза. Започнете с малка доза и вижте как реагира тялото ви. Ако смятате, че се нуждаете от по-интензивен ефект, увеличавайте дозата постепенно.