колко

  • Слънцезащитният фактор (SPF) на слънцезащитния крем е напълно ефективен само два часа след поставянето му.
  • Експертите препоръчват да носите бутилка SPF 30 до SPF 50 със себе си, дори в облачни или дъждовни летни дни.
  • Възможно е да почерните със слънцезащитни продукти, тъй като докато SPF блокира вредните UVB лъчи, това не пречи на дълбоко проникващите UVA лъчи да проникнат в кожата и да й придадат цвят.

Сезонът на слънчевите бани е тук, а това означава да се намажете слънцезащитен крем, за да се избегне сериозно увреждане на ДНК на кожните клетки, тъй като това потенциално може да развие фатален рак.

Меланомът убива повече от 10 000 американци всяка година, според Фондацията за рак на кожата. В Испания, нарастването на рака на кожата през последните четири години е 38% с повече от 150 000 нови случая, които през 2016 г. са отнели 600 смъртни случая.

Тези случаи на Смъртоносните ракови заболявания обикновено се причиняват от UV лъчение получени чрез прекарване на много часове на слънце или заспиване по време на тен.

Попадането в тези навици твърде често може да предизвика ракови бенки. Марки, които трябва да бъдат открити навреме, за да се предотврати меланомът може да се разпространи в други области на тялото и да стане труден за контрол, дори да се превърне в смъртоносен рак.

Следователно е така слънцезащитният крем е от съществено значение, ако прекарвате време на слънце, особено през топлите месеци на лятото, когато UV индексът се увеличи и слънцето стане по-мощно.

В Bussiness Insider US е помолена за обяснение помощта на двама експерти по кожи колко дълго трае слънцезащитният крем и как да го прилагате правилно. Това е най-добрият му съвет:

Слънцезащитният SPF е само 100% гарантиран за два часа след носене.

„Когато говорим за повторно нанасяне на слънцезащитни продукти на всеки два часа, този брой идва от начина, по който се тества SPF“, казва Джон Зампела, дерматолог от NYU Langone Health. Специалистът обяснява, че цифрите SPF (защитен фактор) се основават на степента на защита, която даден слънцезащитен крем ще ви осигури срещу слънце за два часа.

Когато сте активни и се наслаждавате на слънцето, например на плажа, е важно да кандидатствате отново след посоченото време.

Ако носите SPF 50 в 10 часа сутринта на обяд, „шансовете са, че все още получавате известна защита, но вашият SPF 50 вече не е толкова точен“, каза Зампела. „По това време можете да получите само SPF 10“.

Това е минималният фактор, който трябва да използвате

За един специалистите по пълна защита препоръчват коефициент най-малко SPF 30.

SPF 30 е и факторът, който експертът по кожата Дейвид Лефел, шеф на дерматологичната хирургия в Медицинското училище в Йейл, винаги има под ръка у дома. За повечето хора, този защитен фактор осигурява достатъчно щит за борба с 96% от вредните UVB слънчеви лъчи които причиняват изгаряния навън, независимо дали на плажа или на голф игрището.

Сенките на по-чувствителната кожа може да избере по-висок фактор като SPF 50 за допълнителен тласък на защита, но Leffell казва, че всеки SPF над 50 предлага само минимална допълнителна полза.

Слънцезащитният крем е особено от съществено значение за „охлаждане“ на определени зони на тялото и лицето, склонни към рак на кожата и изгаряния. Това включва върховете на ушите, челото, бузите и носа.

Зампела препоръчва своите пациенти винаги носете със себе си бутилка слънцезащитен крем, като гарантира, че това е нещо, което прави всеки ден.

"Прилагам ли го на всеки два часа? Вероятно не", заяви той. "Реално погледнато, вероятно бих го прилагал два пъти на ден, докато съм в града. Но съм по-бдителен, когато съм навън цял ден. На плажа се опитвам да го правя на всеки два часа.".

Защита от слънце, ежедневен навик

Според Лефел хората трябва да се опитват носенето на слънцезащитни продукти всеки ден е част от сутрешната ви рутина, "Как да си мием зъбите".

„Превръщайки го в привично поведение, имате много по-голям шанс да не го възприемате като неприятност и да не забравите да го направите“, каза специалистът.

Зампела се съгласява. Той казва, че превръщането на слънцето в ежедневие "ще даде по-добри дългосрочни ползи. както за профилактика на рак на кожата, така и за защита срещу стареене ".

Има и чувствителни области в зависимост от пола ни. The жените трябва да обръщат повече внимание на гърдите си, докато мъжете трябва да внимават с върха на главата.

Лефел заявява, че жените трябва да полагат специални грижи предпазвайте "v" на гърдите си от интензивното слънце, тъй като щетите там са "много трудни за козметично обръщане с лазер". За мъжете той вместо това препоръчва на всеки, който е загубил коса щедро нанесете слънцезащитен крем върху плешивото си място и врата, и дори добавете шапка.

„Виждаме много рак на кожата по скалпа“, каза той.

Вече има няколко научни изследвания, които предполагат, че a малко слънце редовно може да бъде полезно за костите, настроението и талията ви. Така че, след като сме покрити със защитен крем, не се колебайте да излезете и да се насладите на малко слънце.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 12 потенциално канцерогенни неща, които консумирате всеки ден

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 13 дейности за борба и премахване на стреса

ГЛЕДАЙТЕ СЕГА: Време за коледното „рали“ на фондовия пазар: Експертите се съмняват дали походите през ноември могат да попречат на повишаването на индексите в края на годината

  • Здраве
  • Съвети
  • Красота