Някои популярни здравни източници и специалисти по алтернативна медицина препоръчват консумацията на оцет, за да помогне за регулиране на кръвната захар, наред с други твърди ползи. Повишената чувствителност на тялото ви към храни, ядени по време на бременност, означава, че може да искате да го избегнете, ако сте бременна.

portal

Оцет

В популярните медии се появяват няколко здравни претенции по отношение на оцета. Например, може би сте чували, че оцетът ви помага да отслабнете, предотвратява диабет или помага за регулиране на кръвната захар. Доказателствата в подкрепа на тези твърдения са много предварителни, което означава, че не трябва да използвате оцет за лечение на медицинско състояние и трябва да говорите с Вашия лекар, преди да го консумирате като хранителна добавка.

Оцет и бременност

Съобщени са някои странични ефекти от консумацията на оцет, които могат да бъдат още по-обезпокоителни по време на бременност. На първо място, оцетът е много кисел. Като такъв той може да увеличи вероятността да изпитате киселини, което е доста често по време на бременност, обясняват Хайди Мъркоф и Шарън Мазел в книгата им „Какво да очаквате, когато очаквате“. Оцетът също е известен с това, че причинява изгаряния на хранопровода, отбелязва д-р Карол Джонстън в книгата „Допълнителни и алтернативни терапии при застаряващото население“.

Електролити

Един от най-тревожните нежелани ефекти, съобщени в резултат на пиенето на оцет, е хипокалиемия или ниско съдържание на калий. Калият е електролит, който трябва да поддържате на нормални нива за целите на комуникацията и клетъчната функция, както и за баланса на течностите. Въпреки че хипокалиемията не е често срещан страничен ефект от консумацията на оцет, бременността може да изложи електролитен дисбаланс на по-голям риск, така че трябва да говорите с Вашия лекар, преди да го използвате.

Алтернативи

Ако използвате оцет, за да стабилизирате кръвната си захар, което е една от най-често използваните алтернативи, може да опитате да се храните здравословно и балансирано. Храненето с комбинация от плодове и зеленчуци, постни протеини, пълнозърнести храни и пресни мазнини на растителна основа ще помогне да се стабилизира естествено кръвната Ви захар, без да се налага да разчитате на вещество, което може да увеличи вероятността от дискомфорт или усложнения по време на бременност.