Споделете статията

Контрол на пикочната киселина

coruña

Това е съединение, което се генерира в тялото ни по естествен път от метаболизма на пурините, които са част от определени протеини. Нивото му трябва да е достатъчно, за да не се натрупва в кръвта и да причинява проблеми като подагра. Когато концентрацията е висока, се образуват соли (наречени урати), които могат да се отлагат в малки стави и близките тъкани. В резултат на това те са повредени и възниква хроничен артрит.

Счита се, че има три фази:

-Хиперурикемия, която се отнася до асимптоматично увеличаване на пикочната киселина в кръвта.

-Остра атака на подагра, която предизвиква болезнено възпаление. Намира се в ходилата, глезените, коленете, раменете и т.н.

-Хронична подагра, след повтарящи се пристъпи на подагра, при които натрупванията на сол се натрупват в хрущялите, сухожилията и меките тъкани.

Подагричната болест обикновено се появява след 35-годишна възраст. Епидемиологичните данни потвърждават, че засяга предимно мъже между 40 и 50 години, като разпространението се увеличава при мъжете, въпреки че с напредването на възрастта вероятността от появата му е подобна при мъжете и жените. Представя се с артритна болка - обикновено локализирана -, която започва от палеца на крака и се движи нагоре по крака. Това може да бъде придружено от пикочна нефролитиаза (камъни в бъбреците) и така наречената подагрична нефропатия (остра или хронична).

Натрупването е свързано с нарушения в метаболизма на пикочната киселина. Тези метаболитни вариации имат генетичен компонент, но са свързани и с прекомерно физическо натоварване, консумация на алкохол, затлъстяване и диета. Известният механизъм се основава на факта, че бъбрекът е отговорен за изхвърлянето на по-голямата част от пикочната киселина, присъстваща в тялото, подпомагана от червата (макар и в по-малка степен). По този начин всеки дефект в бъбреците предразполага към появата на така наречената първична подагра. В други случаи наличието на определени заболявания (левкемии, затлъстяване, диабет, хипертония и др.) Са причина за т. Нар. Вторична подагра.

Диагнозата се поставя от лекаря. Обикновено е достатъчно да се направи пълен кръвен тест, в който се определят стойностите на това съединение. Те се считат за нормални, ако са в диапазона между 2,5 и 8,5 mg/dl, в зависимост от вида на въпросния тест и от пола и възрастта. Стойности над 12 mg/dl се считат за хиперурикемия. Това обикновено е съчетано с допълнителен анализ на урината, който позволява много точно откриване. Може да се наложи да се извърши някакъв друг тест, който лекарят ще определи.

Лечението ще бъде решено от лекаря. Използват се хигиенни мерки, които включват адекватна диета и упражнения и някои лекарства, които трябва да бъдат предписани.

За да се предотврати повишаването на нивата на пикочна киселина, се препоръчва да се консумират ежедневно млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и храни, богати на витамин С (портокали, киви, броколи и др.) Чесънът също се счита за подходящ поради признатите си циркулаторни и пречистващи свойства. Изберете пилешко и пуешко месо, зърнени храни, ориз и картофи.

Препоръчва се да се избягват:

-Наднорменото тегло, тъй като благоприятства образуването на пикочна киселина и намалява нейното отделяне.

-Консумацията на алкохол, която пряко влияе върху повишаването на тези нормални нива.

-Ниска хидратация. Трябва да пиете много вода.

-Прием на храни с добавена фруктоза (бисквитки, пакетирани плодови сокове, зърнени барове, нискокалорични продукти и др.).

-Прекомерна консумация на храни, богати на протеини и мазнини (червено месо, пастети или колбаси, получени например от свинско месо). Нито можете да консумирате вътрешностите.

-Твърде много морски дарове в диетата. Също така не се препоръчва да се злоупотребява с аншоа, скумрия, херинга и други подобни риби.

-Злоупотребата със зеленчуци, богати на пурини като спанак, праз, гъби и др.

-Кофеинът присъства в кола напитки, кафе, чай и др.

Фитотерапията може да помогне. Често се използват: хвощ и артишок (добри диуретици), боровинки (антиоксиданти и диуретици), бял трън (детоксикатор на черния дроб) или дяволски нокът (противовъзпалително).

Някои лекарства влияят върху нивото на пикочната киселина, като я повишават (ацетилсалицилова киселина, кофеин, алкохол, епинефрин, леводопа, теофилин и др.) Или я намаляват (кортикостероиди, естрогени, глюкоза и др.)

Здравословно предложение:

Закуска: грейпфрут, чаша вода, 2 пълнозърнести тоста с необработен зехтин и кафе (без кофеин) с обезмаслено мляко. В средата на сутринта: банан и чаша вода. Храна: Печено пиле с бял ориз и домашен крем. Снек: обезмаслено кисело мляко, запарка и препечен хляб със зърнени храни. Вечеря: зеленчукова яхния и хек на скара. Преди лягане чаша обезмаслено мляко с мед.

Консултирайте се със съмненията си с лекаря и спазвайте вярно неговите препоръки. Не страдайте, мислейки, че диетата е омразна; адаптирайте се към ситуацията, за да можете да се справите по-добре и да постигнете целите си: намалете нивото на пикочна киселина и подобрете здравето си.