Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да предложим по-добро обслужване и потребителско изживяване. Позволявате ли използването на личните ви данни за сърфиране на този уебсайт?

стрес

Лечението на косопад не е толкова приоритет, колкото намирането на здравословни начини за справяне със стреса, който го причинява.

Всеки човек е претърпял стрес в даден момент от живота си. Задълженията за личен и професионален живот, болести и травми могат да нанесат хаос на вашето психично здраве.

Понякога този стрес може да накара тялото ви да реагира разочароващо и зачервено, под формата на чупливи нокти, акне или косопад.

Какво става?

Типът загуба на коса, който е резултат от физически и емоционален стрес, се нарича телогенен ефлувиум, проблем, при който прекомерният стрес кара космените фоликули на скалпа да започнат период на почивка. В резултат на това косата започва да пада, което води до изтъняване на косата, а понякога и по-ясно в определени области на скалпа.

„Косменият фоликул има свой собствен жизнен цикъл: фаза на растеж, фаза на преход, фаза на покой и фаза на експулсиране“, обяснява д-р Джулия Дзъ, дерматолог, основател и медицински директор на клиниката по дерматология на Уолстрийт. Стресът променя процента на космите във фазата на растеж и ги поставя във фазата на телоген или в покой.

"Никой всъщност не разбира сложния биологичен механизъм, който управлява цикъла на косата. Това, което е известно, е, че стресът променя този цикъл и кара косата да навлезе в телогенната фаза", казва той.

Това обаче не трябва да бъде необратима вреда. Според д-р Лорън Плох, дерматолог от Центъра по дерматология и рак на кожата в Джорджия, телогенният излив не винаги причинява трайна загуба на коса или плешивост.

„Пълното оплешивяване не се появява, освен ако няма основен възпалителен процес“, какъвто е случаят с алопеция ареата, автоимунно заболяване, което причинява косопад под формата на петна и което може да бъде предизвикано от сериозен стрес.

Косопадът не се забелязва веднага след прекалено стресова ситуация. "Телогенният излив обикновено се появява през първите три месеца след стресовото събитие. Обикновено загубата на коса е симптом, че нова коса расте в областта на загубата, така че тази нова коса трябва да бъде видима. Изчистена три до шест месеца след есента ", обяснява Плох.

Кога да започнете да се тревожите

Човек без проблеми с косата всеки ден губи между 50 и 100 косми. Това е напълно нормално и в сравнение с общия брой косми по главата (около 150 000 средно), липсата на тези няколко косми дори не се забелязва. Загубата на коса обаче се счита за проблем, когато се появи прекомерно.

Ако забележите, че губите повече коса от нормалното, когато сресвате или сапунирате главата си, или ако забележите загуба на дебелина в дадена област или по скалпа, препоръчително е да отидете на лекар, съветва д-р Дзъ.

Що се отнася до това защо тази загуба на коса възниква, когато живеете в стресова ситуация, д-р Плох посочва, че това не е нещо тревожно. Тъй като растежът на косата не е жизненоважна функция, можете да я загубите, когато сте под стрес.

„Когато тялото е под стрес, то основно активира режима на оцеляване и избягва губенето на ресурси за функции, които не са от съществено значение за живота, като растеж на косата или ноктите“, илюстрира Лорън Плох.

Една група, която понася особено последиците от стреса върху косата, са току-що родилите жени, въпреки че в този случай виновникът не е само стресът. Следродилна алопеция, различен вид загуба на коса, може да възникне поради бързото спадане на естрогена около датата ви на падеж. Тази радикална промяна може да наруши космените фоликули по такъв начин, че да преустановят дейността си за около четири месеца, но майките обикновено възстановяват нормалността на растежа и плътността на косата си след една година.

Съществува и психично разстройство, наречено трихотиломания, също свързано с високи нива на тревожност, което се характеризира с натрапчивата нужда от издърпване на косата от различни части на тялото.

Прости начини за спиране на падането

Извършването на определени промени в начина на живот може да помогне. Освен достатъчно сън и отделяне на време за хоби за намаляване на стреса, Лорън Плоч подчертава значението на получаването на необходимите хранителни вещества.

"Следвайте балансирана диета, богата на витамини и минерали. Пазете се от добавки с биотин", предупреждава той във връзка с доклад, публикуван през 2017 г. от FDA (Администрацията по храните и лекарствата на САЩ) за това как лабораторните тестове могат да бъдат изкривени, за да причинят приемът на тези добавки. Д-р Плох съветва да поддържате дневния си прием на биотин до 35 милиграма или по-малко. Биотинът, витамин В, широко използван за борба с косопада, се намира естествено в храни като мляко, яйца и банани.

И все пак лечението на косопада не е толкова важен приоритет, колкото намирането на здравословни начини за справяне със стреса, който го причинява. Редовните упражнения, достатъчно сън и балансирана диета помагат за намаляване на тревожността. Яденето на шоколад, прекарването на времето с добри приятели и слушането на музика може да подобри настроението ви. Ако смятате, че стресът пречи на живота ви, може би си струва да отидете на терапия или на лекар, за да прецените вашето психично здраве.

Въпреки че може да се лекувате сами в леки случаи, препоръчително е да отидете на дерматолог възможно най-скоро, ако започнете да забелязвате прекомерно падане.

"Няма причина косопадът да остане недиагностициран. Дори ако става дума само за телогенов ефлувиум, който вероятно ще се разреши сам, никой не трябва да се самодиагностицира или да отказва да търси правилното лечение за това, което може да бъде възпалителен тип косопад белези от алопеция ", канавка Лорън Плох.

Тази статия първоначално е публикувана в „HuffPost“ САЩ и е преведена от английски от Даниел Темпълман Сауко.