Вземете корема на Серджо Рамос само с едно упражнение Най-добрите упражнения за работа на корема у дома Можете също така да изгаряте мазнини с тези кардио упражнения Докато приключихме с откриването дали Кристиано Роналдо е използвал Photoshop или не, за да подобри (дори повече) външния вид на своите шест -пак, продължихте да мислите за най-добрата стратегия за прекратяване на този зародиш корем, който затварянето в крайна сметка извади. Някой ви е казал за намаляването на кремовете като магическо решение на вашите проблеми, но наистина ли са ефективни? Заслужава ли си времето и парите, за да приложите този продукт? За да сложим край на съмненията, които тези кремове генерират веднъж завинаги, разговаряхме с експерт в областта, който определено ще хвърли светлина върху тяхното използване.
Ако мазнините вече са се уталожили в областта на корема ви, ще знаете, че е една от най-трудните за премахване. По генетика мъжете са склонни да натрупват мазнини в тази област на тялото и постигането на плосък корем изисква упражнения, диета и много постоянство. Така че, ако сте се чудили, няма чудо-продукт, който да го елиминира, без да включите останалите елементи в уравнението. Редуциращите кремове, които съществуват на пазара, помагат, напротив, да подобрят външния ви вид и като подсилване на всичко останало. „Съществуват редуциращи кремове, които ни позволяват да постигнем повърхностни резултати, но стига да ги придружаваме с физически упражнения и диета“, казва Виктория Сункел, ръководител на отдел „Естетична медицина за лице и тяло“ в Клиника за лице. Лекарят също така препоръчва да изберете подходящия продукт, който отговаря на нуждите на всеки човек и най-вече да бъде последователен. Средно отнема до три месеца, за да започнете да виждате резултати, така че е най-добре да включите редуциращия крем в рутината си на грижа и да не го използвате само месец преди пристигането на лятото.
Central PressGetty Images
Затова не забравяйте следното предупреждение: „Тези кремове имат повърхностна, ограничена и временна ефективност, всъщност няма козметичен продукт, който да се отърве от мазнини или целулит. Като цяло кремовете не могат да преминат през кожата, така че подобренията, които можем да наблюдаваме, ще бъдат повърхностни ”, признава Сункел.
Тези кремове, от друга страна, помагат за подобряване на външния вид на кожата, тъй като те обикновено съдържат съставки за хидратиране и за намаляване на няколко сантиметра контур и стегнатост. Именно благодарение на компоненти като кофеин, „естествен антиоксидант, който прониква много добре в кожата ни и действа чрез активиране на циркулацията и борба с целулита“; карнитин, който помага за изгарянето на мазнини; зелен чай, който „разгражда локализираните мазнини и помага на тялото да ги елиминира“; или ментол, който „активира циркулацията и метаболизма на кожата“, изброява експертът.
Начинът на прилагане е почти толкова важен, колкото и последователността. Ако го прилагаме върху корема, трябва да направим дрениращ масаж с кръгови движения. В краката например бихме използвали движения нагоре. За правилно усвояване на неговите компоненти, в допълнение към начина на масажиране на зоната, би било препоръчително да го прилагате след душ, тъй като е времето, когато порите са по-отворени и се ексфолират веднъж седмично, за да има чиста кожа без мъртви клетки.
Така че сега знаете, ако искате да носите шест опаковки в добро състояние, дайте му крема ще бъде добър съюзник на упражненията и диетата.