Когато искате да отслабнете, вие предлагате да се храните добре, да спортувате, да почивате и да премахвате боклуците, проблемът е, когато започнете да се вманиачавате върху „идеалния“ размер и станете способни да направите всичко, за да го получите. Тогава се появяват диети, техники, вещества, за да се случи това ... и вие им се доверявате.

спящата

Една такава техника е диетата на Спящата красавица, опасна диета, която може да ви накара да загубите живота си.

Свързани с начина на живот Защо твърде малкото сън ще накара мозъка ви да се изяде сам?

Начин на живот - как трябва да спите, за да предотвратите бръчки

Какво представлява диетата на Спящата красавица? Този метод се състои в консумацията на хапчета за сън с цел отслабване и поддържане на тялото „здраво”. Хората, които го изпълняват, се стремят да заменят балансираната диета с неумолимо количество успокоителни като Xanax или Valium, с цел да спят повече от 10 часа и да не гладуват.

Поради това те ограничават приема на калории и избягват животински храни и упражняват прекомерно. За съжаление тази диета се превърна в тенденция и онлайн форумите в полза на анорексията и булимията я препоръчват за постигане на вашето „идеално“ тегло.

Изследванията са отговорни за проверката, че диетата на спящата красавица е изключително опасна за тялото и здравето като цяло, също така не е гарантирано, че тя наистина е ефективна.

Какви са последиците от диетата на спящата красавица Според д-р Any Any Shapiro, диетолог и основател на Real Nutrition NYC, злоупотребата с лекарства, за да се избягва храната, е най-лошото решение, което можете да вземете. Спането, за да се избегне хранене и упражнения, докато сте будни, е хранително разстройство и пренебрегването му може да има сериозни последици.

От друга страна, д-р Haleh Moravej, регистриран диетолог и професор в Университета в Манчестър, споменава, че малкото сън увеличава шансовете за затлъстяване и хормонален дисбаланс; получаването на достатъчно сън ви помага да избегнете напълняване, но не трябва да се злоупотребява повече от 9 часа на ден и не по-малко от 6.

Начин на живот Защо да не спите се равнява на чувството, че сте пиян?

Главоболие, свързано със начина на живот и други симптоми, които може да имате ларвни яйца в мозъка

Когато почивате дълги часове, мускулите ви се износват, забавят метаболизма ви и увеличават риска от диабет, сърдечни заболявания и инсулт, според Асоциацията на Джон Хопкинс.

Д-р Клеър Морисън споменава, че прекомерното използване на успокоителни причинява загуба на паметта, задух и инфаркти.

Диетата на Спящата красавица е ужасна техника, която никога не трябва да правите; Ако искате ефективни резултати, най-добре е да използвате балансирана диета, да правите само необходимите упражнения, да пиете вода и да спите правилните часове.

Продукти, свързани с начина на живот, които използвате всеки ден и които ви карат да наддавате

Свързани с начина на живот: причината да напълнявате по време на менструация и как да го избегнете

Вашето тяло е уникално и не можете да го подлагате на „лечения“, които могат да му навредят много повече, отколкото си представяте, вместо да му се възползвате. Най-доброто нещо е да се консултирате с диетолог, който да ви каже каква е диетата, от която се нуждаете.

Хранителните разстройства са реални и са много по-сериозни, отколкото можете да си представите, не подлагайте тялото си на нещо толкова опасно като това.

ВИЖ ПОВЕЧЕ:
Бързи упражнения можете да правите сутрин за по-малко от 15 минути.
Упражнения с кръгла седалище, които са по-добри от редовните клекове.
Упражнявайте рутинна програма за плоски кореми, която можете да правите, без да напускате леглото си.