Разберете каква диета е правила Симоне Гутиерес и физическите упражнения, които е правила

от Кристиан Рикоманьо 28 януари 2019 г., 11:56 ч 2.3k Изгледи

дори

Да изглеждаш добре, да изглеждаш тънък и да изглеждаш привлекателен са някои от изискванията за успех в шоубизнеса. Актрисите, актьорите, музикантите, моделите, журналистите или телевизионните водещи, наред с други, изпълняват различни диети, за да постигнат най-добрия си имидж. Но загубата на тегло е полезна и за тези, които трябва да отслабнат по здравословни причини. Следва, знам как една актриса губи 46 кг, ядейки дори бисквитки.

Какво се е променило в хранителните навици на Симоне Гутиерес?

Родена в Сао Пауло, Симоне Гутиерес е актриса, танцьорка и хореограф от 22-годишна. Въпреки че през цялата си кариера участва в многобройни успехи в театъра, киното и телевизията, Това отново беше новина, но поради изключителната си физическа промяна. Актрисата сваля 46 кг, ядейки дори бисквитки.

За мнозина диетата може да бъде синоним на глад, страдания, жертви и ограничения. Диетичната рутина в повечето случаи включва ядене на безвкусни храни. За Гутиерес беше обратното. За разлика от други, бразилският художник постигна изключителна загуба на тегло въпреки поддържането на лоши хранителни навици.

Това не беше диетата на луната, нито тази на слънцето, нито тази на земята. Нито хапчетата за отслабване. Много по-малко беше операцията. Новият му режим на хранене се основаваше на намаляване на всичко наполовина и премахване на брашна през нощта. С това, придружено от взискателна рутинна тренировка, актрисата губи 46 кг, ядейки дори бисквитки.

Да спадне от 98 на 56 кг на 42-годишна възраст, Simone замени въглехидратите с пълнозърнести брашна и намали порциите. Премина от ядене на 2 хляба до 1. От 4 филийки пица до 2. Той също започна да готви свои собствени ястия и за онези моменти, когато изпитва глад, заменя бързата храна с плодове.

Актрисата губи 46 кг, ядейки дори бисквитки: рутинна тренировка

Ежедневните упражнения бяха другият ключ на Симоне. Тя започна да практикува 1 ½ часа физическа активност. да, добре отначало те бяха изключително аеробни упражнения, след това добавих рутинни процедури за културизъм.

За да промени мазнините за мускулна маса и да може да поддържа новото си тегло, актрисата изпълнява ежедневно силови упражнения, заедно с аеробика, по-късно.

Ясно е, че бразилецът е ярък пример, че желанието е сила. Също така гладуването не е решението.

Последен съвет:

Диетите могат да навредят на организма. Преди да започнете процес за отслабване е необходимо да се обърнете към професионалист. Някои храни могат да причинят алергии, или напротив, без това може да промени внезапно метаболизма.

И накрая, можете да научите историята на млада жена, загубила 45 килограма, в следващото видео.