Овесени бисквитки
Колко пъти сме купували всякакви бисквитки, които смятаме, че са здравословни и не са. Няма по-добър вариант от някои домашни бисквитки, затова ето рецептата за бисквитки с овесени ядки 🤤 🤤 😍
Това е добър вариант да закусите или да закусите както за вас, така и за останалата част от къщата, като вашите деца, винаги търсете най-добрия вариант да дадете на децата си, не им купувайте бисквитки с хиляди захари, научете го на добри навици от малък age
Ето съставките:
✔️ половин чаша валцуван овес.
✔️ малка лъжица обезмаслено какао на прах.
✔️ 1/4 мая.
✔️ банан.
✔️ мляко.
✔️ ягоди.
Разработка:
Натрошете банана с вилица заедно с около три ягоди в купа. След като се смачка добре, добавете овесените люспи, маята и какаото, разбъркайте всичко добре и след това добавете малко хорлито мляко, продължете да бъркате всичко, докато видим много компактна смес.
Накрая с лъжица малко по малко вземаме количеството и го оформяме в бисквитка.
Поставяме го върху тавата за печене, с мазна хартия, за да предотвратим залепването им.
След като се сложи, го слагаме във фурната, загрята до 200 градуса, понижаваме температурата и гледаме от време на време.
Оставих ги за малко повече от 20 минути, защото ми харесват добре препечени, но след около 20-25 минути щяха да са готови 👌🏼 😍
Какво е интермитентното гладуване?
Прогресивни промени в навиците с течение на времето
През по-голямата част от времето сме заблудени от хранителната промишленост, ние се увличаме от изображението на продукт, в който пише „ниско съдържание на мазнини“ „0% добавени захари“ и ние вярваме, че те са здравословни и затова ги консумираме без всякакъв страх. Но не всичко е така, както изглежда, така че трябва да правите прогресивни промени, така че в крайна сметка да консумираме натурален продукт, който няма допълнителни съставки.
Нека да сме наясно с всичко, което консумираме и ядем истински неща.
Има ли конкретно време за плодове?
Колко пъти сме чували мита, че плодовете ви дебели? Колко пъти ни е казвано, че след определено време не можем да имаме плодове?