Диета 55 точки на ВВС (някои важни точки)
1. - Премахнете солта от храната
2.- Яжте месо с мазнина, приготвено във фурната или на скара
3.-Избягвайте рафинирана, кафява или заместваща захар
4. - Никога не смесвайте въглехидратите с червеното месо
5.- Извадете кравето мляко
6.-На закуска яжте цитрусов плод и храна с калций
7.-Включете зеленчуков бульон на вечеря преди обяд
8.-Включете яйца всеки ден, приготвени без пържене
9.-Добавете ежедневно храни, които съдържат калий и магнезий
10.- Никога не яжте тестени изделия за вечеря
11.- Сладки закуски винаги сутрин, никога следобед или вечер
12.- През уикендите, ако пиете алкохол, не трябва да се излагате на слънце на следващия ден
13.-Никога не смесвайте хапчета, за да ускорите метаболизма с енергийни напитки
14. - Намалете стреса във вашия район, създайте тишина и говорете с тих глас от 17:00 ч.
15.-Включете в ежедневната си диета храни, които съдържат витамин В3
16.-Мигрената не се потиска с аспирин, а с хидратация.
17.-Включете ферментирали храни два или три пъти седмично.
18. - Включете маята в храната сутрин
19.-Ако трябва да изберете добавка, изберете аскорбинова киселина на прах
20.-Зеленчуците се смесват с тестени изделия или с месо.
Пример за хранене на Диета на ВВС може да съдържа:
За закуска: Кифла с канела или ябълка, поничка или руло (в чието тесто има мая) с шепа несолени фъстъци или фъстъци, малка плодова салата и любима запарка без захар. Аскорбинова киселина 2 g, разредена във вода.
В средата на сутринта: мариновани краставици или всякаква ферментирала храна.
За обяд можете да изберете паста с зеленчуци, облечена с чесън и магданоз и няколко нишки зехтин, без добавяне на настъргано сирене. Витамин В3 14 mg, разреден във вода.
Като средата на следобед: Кисело мляко с половин нарязан банан и шепа несолени фъстъци с любима запарка без захар. Магнезиев хлорид 1/4 чаена лъжичка, разреден във вода.
За вечеря: Печено пиле без кожа с печени сладки картофи и салата от маруля. Билков чай без сол, за да заспите бързо.
Други Диети за отслабване, Отслабнете Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува:
- Антистресова диета - антиоксидантна диета БЕЗПЛАТНА диета и отслабване
- Диета за отслабване Всички диети за отслабване 200 диети за отслабване
- Диета за отслабване по време на бременност; Как да отслабнете бързо и по здравословен начин
- Протеинова диета за отслабване; Научете как да отслабвате ефективно и естествено
- Диета с круши и пилета за отслабване; Правя диетични диети за отслабване и отслабване