диетични
Яденето на храни с фибри се препоръчва, за да може Отслабнете по здравословен начин, тъй като те осигуряват вещества, които поддържат храносмилателната система в добро работно състояние, основа за добро чревно здраве и добър сън, два основни елемента за отслабване.

Днес ви представяме диета, базирана на висококачествени протеини и най-желания плод на лятото, круши, сочни и воднисти, пълни с фибри, витамини и минерали.

С Крушова диета и пилето може да свали до 3 килограма само за една седмица, без да гладувате, просто трябва да следвате стъпките и да започнете утре.

Заменете захарта с канела на прах или подсладител или се научете да пиете инфузиите сами.

Заменете солта с черен пипер или подправки като лют пипер или други по ваш вкус.

КРУШОВА ДИЕТА И ПИЛЕ

Закуска: Кафе с мляко без захар, заменете със смляна канела или подсладител + 1 водна бисквитка с намазващо се сирене (прочетете на етикета тази с най-много протеини), но заменете с малко парче прясно сирене или това, което имате у дома + 1 портокал.

В средата на сутринта: 1 круша + вода с лимон без захар, желаното количество до обяд.

Обяд: парчета гърди, приготвени на скара или варени, с подправки на вкус, не сол. Можете да добавите и горчица. със салата от маруля с ябълков оцет. Десерт: 1 круша.

В средата на следобеда: 1 малка шепа фъстъци или фъстъци без черупка или сол + 1 круша + запарка без захар.

Вечеря: Половин гърди, сварени със смлян лют пипер и конец масло с 1 круша.

Ако сте останали гладни, яжте круши и/или пилешки филийки без кожа.

Други Диети за отслабване, Отслабнете Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува: