Диетите отслабват

Как да се мотивирате да отслабнете

Упражнения за отслабване

Диаграма на калориите в храната

Диети за отслабване

Балансирана диета: свалете 7 кг за един месец, без да причинявате недостатъци в организма.
Диета за изгаряне на мазнини: ефективна диета за сваляне на 7 кг седмично.
Диета за отслабване 8 кг: строга, но безопасна диета за отслабване между 5 и 8 кг за 1 месец.
Диета за отслабване над 10 кг: строга, но безопасна диета за отслабване с 10 кг.
Диета за отслабване, без да гладувате: диета с 5 правила за спазване, включва всички храни.
Диета за отслабване: 1200 калории диета за отслабване на 2 кг на месец, ядене на почти всичко.

диета отслабване

Нискокалорични диети

Диета от 1500 калории на ден: 7-дневно меню без прекалено много усилия.
1200 калории на ден диета: пример за меню от 1200 калории.
Диета с 1000 калории на ден: меню за 7 дни в седмицата.
900 калории на ден диета: ефективна диета с малко усилия.
Диета на клиниката Майо: диета от мода през 80-те. 14 дни на базата на яйца за отслабване с 8 кг.
Диета с магическа супа: диета със 700 калории за отслабване с 6 кг за 7 дни.
Астронавтска диета: диета с 500 калории, предписана на пилотите за отслабване с 3 кг за 2 дни.
Диета на съветските военновъздушни сили: нискокалорична диета на пилотите за отслабване с 10 кг за 14 дни.
Свързана диета: минимум 1-месечна диета, основана на обилен прием на въглехидрати.

Дисоциирани диети

Дисоциирана диета: цялата информация за сваляне на 2,5 кг на месец без смесване на храна.
3-дневна дисоциирана диета: 3-дневна дисоциирана диета за отслабване с 3 килограма.
Диета на Гейлорд-Хаузер: ефективна диета с храни, разделени на 7 групи. Препоръчва се!
Празнична дисоциирана диета: Празнична дисоциирана диета.
Диета на Колетт Лефорт: сваляйте 1 кг седмично, без да смесвате протеини и въглехидрати.
Диета от 2 фази: диета за отслабване от 1 до 2 кг седмично. Минимум 1 месец.
Диета на доктор Шелтън: диета за подобряване на храносмилането, комбинирана с храна.
Дисоциирана супер диета: свалете 2 кг за 4 дни благодарение на химическото взаимодействие на храната.
Диета Скарсдейл: известна дисоциирана диета за отслабване до 7 кг за 14 дни. Препоръчва се!

Здравословни и балансирани диети

Средиземноморска диета: най-здравословната диета в света за отслабване с 1 кг седмично.
Разнообразна диета: яжте всичко и елиминирайте храни с мазнини.
Китайска диета: диета, богата на антиоксиданти, зеленчуци и плодове за отслабване с 1 кг седмично.
Японска диета: диета, за да живеете много години и да губите 1 кг седмично. За феновете на сушито!
Зонова диета: яжте всичко, с изключение на мазни храни.
Диета на д-р Graschinsky: комбиниране на храни добре и забравяне за броене на калории.
Диета с 6 хранения: препоръчителна диета, ако тренирате 3 пъти седмично.
Диета за добро хранене: меню за отслабване с 2 кг, без да гладувате и да ядете (почти) всичко.
Диета по време на бременност: диетата на майката е ключът към определянето на пола на бебето.
Диета за хипертония: тайната за понижаване на кръвното налягане: яжте много чесън и диета без сол.

Известни диети

Диета на Бевърли Хилс: 3-седмична детокс диета на базата на плодове.
Антицелулитна диета: детоксикираща диета за борба с целулита 2 дни в седмицата.
Макробиотична диета: Мадона, Джулия Робъртс и Гуинет Полтроу използват тази вегетарианска диета.
Диета на Аткинс: известна диета от 1970 г. за сваляне на 4 кг за седмица без въглехидрати.
Диета в Маями: известна диета на Института за сърце на Маями за отслабване с 4 кг за 3 дни.

Бързи диети

Светкавична диета: 5-дневна диета за отслабване от 2 до 3 килограма.
Летна експресна диета: 7-дневна диета за отслабване с 3 килограма, като ядете плодове и зеленчуци.
Строга диета: 7-дневна диета за бързо отслабване с 4 килограма.
Строга въглехидратна диета: 7-дневна диета за отслабване с 5 килограма без ядене на въглехидрати.
Спешна диета: 7-дневно меню за бързо отслабване без рикошетен ефект!
Диета за химично разлагане: 3-дневно диетично меню за отслабване до 5 кг.
Диета на Стилман: Диета от 1967 г. с високо съдържание на протеини за отслабване с 3 кг за 7 дни.
Екстремна диета: диета за отслабване с 5 килограма за 15 дни, като ядете много плодове и зеленчуци.

Детокс диети

Диета за детоксикация за 24 часа: диета на базата на течности (плодови и зеленчукови сокове).
Диета с високо съдържание на фибри (слабително): 7-дневно слабително меню с 2700 калории.
Диета с червен чай: пийте 4 чаши червен чай по време на хранене, за да отслабнете с 3 кг за 5 дни.
Диета против махмурлук: идеална 1-дневна диета за възстановяване от излишъка през уикенда.
Диета при запек: прочистване на червата с храни, богати на фибри.
Раздразнителна диета на дебелото черво: диета на основата на фибри за хора с запек или лека диария.
Гладуване: гладуването 1 ден в месеца повишава жизнеността и ви позволява да сваляте по 1 кг на ден.
Font Vella Water Diet: детоксикация чрез пиене на 8 чаши вода в продължение на 15 дни.
Диета на чашата с вода: ефективна диета за чревен транзит.
Елиминационна диета: прочистете тялото за по-малко от 3 дни.
Диуретична диета: диета на плодова основа за прочистване на организма.
Диета със сок и лимон: диета за отслабване от 5 до 10 кг на седмица.
Хепатопротективна диета: диета за прочистване на черния дроб.
Стипчива диета: диета за прекратяване на диарията за няколко дни.
Диета за дефлация: диета за отслабване и премахване на задържането на течности и газове.

Плодови диети

Праскова диета: диета на праскова при всички хранения.
Цитрусова диета: диета за отслабване с 3 кг за 15 дни на базата на лимон, киви, грейпфрут и портокал.
Apple Diet (стриктна): строга 5-дневна диета за отслабване с 4 кг и намаляване на талията.
Ябълкова диета (умерена): включете 2 ябълки на ден, за да възвърнете фигурата си.

Хранителни диети

Доматена диета: свалете 2 кг за 3 дни и детоксикирайте тялото.
Оризова диета: здравословна диета за отслабване от 3 до 4 кг за 2 седмици.
Диета с тестени изделия: с тази диета можете да отслабвате от 5 до 6 килограма на месец.
Паста Диета: 7-дневно диетично меню на базата на паста.
Диета за пица: много специална диета за отслабване с 2 кг за 2 дни ядене на пица и тестени изделия.
Чаена диета: пийте чай по време на всяко хранене, за да отслабнете с 3 кг за 1 седмица.
Диета на чай с Alga fucus vesiculosus: водорасли със слабителни и диуретични свойства.
Диета със зелева супа: консумирайте супа, докато се наситите за една седмица.
Шоколадова диета: диета за сладки зъби на основата на шоколад и фибри за отслабване с 2 кг седмично.

Диети с нисък холестерол

Диета против холестерол: 8-дневна диета за отслабване и понижаване на холестерола за възрастни.
Будистка диета: оризова диета на будистки монаси за отслабване с 8 кг за 2 седмици.
Диета за хиперхолестерол при децата: диета за понижаване на холестерола при деца.

Диети за диабет

Диета за диабетици: диета за регулиране на нивото на захарта.

Диети за страдащи от алергии

Диета с целиакия: безглутеново ръководство за храна за непоносимост към глутен.
Диета без лактоза: ситуации на непоносимост към лактоза.
Безлактозна диета за деца: диета за деца на възраст от 1 до 5 години с непоносимост към лактоза.
Диета при астма: пълно седмично меню за астматици.

Диети за спортисти

Диета за спортисти: препоръка за спортист аматьор и професионален спортист.
Диета за спортист за издръжливост: диета за големи усилия. 80 минути (бягане, тенис.).
Диета за спортист със сила: диета за футболисти, културисти и други силови спортове.
Диета за напълняване: диета от 6 малки хранителни ястия.
Протеинова диета: неограничена диета с месо.

Диети с диетични продукти

Диета за наблюдатели на тегло: известна диета, базирана на срещи, за отслабване с 5 килограма за 16 седмици.
Alli хапчета: ново хапче alli за отслабване с 50% повече, отколкото при нормална диета.
Хербалайф диета: диета, базирана на шейкове, които заместват храненията, за да отслабнете с 2 кг седмично.
Тънка бърза диета: известна диета, базирана на шейкове за отслабване и поддържане на тегло.
Специална К диета: Диета на основата на зърнени култури Kelloggs, за да изглежда бикини и да свали 3 кг за 15 дни.

Вегетариански диети

Вегетарианска диета: отслабвайте с 4 кг на месец, като ядете бобови растения, яйца, мляко и мед.
Макробиотична диета: Мадона, Джулия Робъртс и Гуинет Полтроу използват тази вегетарианска диета.
Натуристка диета: 15-дневна вегетарианска диета за отслабване с 3 кг седмично.
Диетата на д-р Тери Шинтани: здравословна диета без млечни продукти, месо и масло.
Пречистваща диета със смутита: пречистваща и отслабваща диета за отслабване между 5 и 7 килограма.
Раджастична диета: древна индийска диета за медитативни умове и отслабване с 4 килограма на месец.

Изпълнителни диети

Антистресова диета: победете стреса за 2 дни с меню, богато на антиоксиданти.
Диета за работещата жена: свалете 3 кг за седмица за жени, които се хранят в офиса.
Сандвич диета: яжте добър сандвич и сваляйте до 5 килограма на месец. Хлябът не е угояване!

Любопитни диети

Диета против неуспех: перфектен режим за жени с малко дисциплина.
Диета на кръвна група: Диетата на кръвната група на доктор Д'Адамо за отслабване с 3 кг на месец.
Аюрведа диета: Аюрведа ви позволява да балансирате енергията на тялото и да свалите няколко килограма.
Психо диета: диета за отслабване в зависимост от личността. Изненадващо!
Щастлива диета: здравословна диета за отслабване с 5 и 9 килограма на месец, без да губите усмивката си.
Хронодиета: отслабнете, като промените времето на хранене.
Диета за зависими от диета: диета, за да не се провали в опита за отслабване.
Антидиетична диета: отслабнете с 2 кг на седмица, без да смесвате храна и с времето на хранене.