Може да ви е малко трудно да свикнете с кърменето на обществени места. Вижте нашите съвети, за да направите това изживяване възможно най-без стрес, както за вас, така и за вашето бебе.
Най-хубавото при кърменето е, че винаги имате на една ръка разстояние всичко, от което се нуждаете, за да нахраните бебето си, готово за няколко мига и с правилната температура, където и да се намирате. Въпреки това, докато кърменето е най-естественият начин за хранене на бебето, не е изненадващо, че се чувствате малко нервни, правейки го публично, особено ако никога досега не сте го правили. Независимо дали се притеснявате от реакцията на други хора или наистина не ви интересува какво мислят те, тези съвети ще ви помогнат да бъдете подготвени.
1: Подобрете с практиката
Ако за първи път сте загрижени за кърменето на обществени места, тренирайте у дома пред огледалото, за да можете да видите как изглеждате, докато храните бебето си. Вероятно ще видите, че не показвате толкова гърди, колкото сте си представяли, тъй като те са покрити от главата на вашето бебе.
Може да ви е по-лесно да кърмите публично, ако го правите в подкрепяща среда първите няколко пъти. Кърменето заедно с група майки с техните бебета или докато пиете кафе с приятел може да е по-добре, отколкото да го правите сами в претъпкан мол или докато сте във влака.
2: рокля за случая
Що се отнася до избора на вашия гардероб за кърмене на обществени места (и за кърменето като цяло), имате много възможности. Ако кърменето върви добре и възнамерявате да го продължите, може би си струва да инвестирате в някои дрехи за кърмене, които улесняват работата ви.
«Моят топ за кърмене беше много практичен и лесен за използване. Успях да кърмя дискретно, когато бях далеч от вкъщи, дори през зимата, тъй като не се налагаше да го свалям. Просто трябваше да сложа лицето на бебето в отвора. Навсякъде и по всяко време! ' Каролина, две деца, Франция.
Не е необходимо обаче да купувате конкретни дрехи за кърмене, просто използвайте два от нормалните си горнища, един върху друг. „В моя случай най-доброто за мен беше еластична камизола, която можех да сляза от едната страна и да я оставя под гърдата, с която исках да кърмя бебето си. Отгоре бях с по-свободен връх, който можех да изтегля. По-свободният връх покриваше гърдите ми, а камизолът скри корема ми. Освен че беше дискретно облекло, ми позволяваше да не си показвам корема след раждането и не ми беше студено, когато кърмех никъде. Сузана, две деца, Великобритания.
Като алтернатива за лесен достъп можете да използвате горнища и рокли с копчета или цип отпред, дрехи или дрехи със странични цепки. Можете също така да опитате облечени дрехи, като шалове или шалове, които можете да спуснете.
„Жилетките с ревери отпред бяха моето спасение за кърмене на обществени места“, казва Натали, един син, Великобритания. „Трябваше да пусна само едната страна и да я увия около бебето си, за да кърмя. По този начин можех да го покрия лесно и бързо, когато бях гладен или когато плачех, без да се налага да търся нещо друго в чантата за смяна ».
3: Изследвания
Преди да излезете от дома с новороденото си, направете списък на близките места, които са подходящи за публично кърмене. По този начин няма да се налага да бързате след това. Често пъти моловете, универсалните магазини и магазините за бебешки продукти имат стаи за сестрински грижи, които са тихи, частни места с удобен стол и всичко необходимо за смяна на бебето. Много кафенета и фоайета на хотели също имат места за кърмещи майки.
Ако сте малко нервни, намерете подходящи места за кърмене, преди да излезете. По този начин ще знаете къде да отидете, в случай че трябва да спрете. Кърменето в началото не винаги е лесно, но с времето ще се оправяте и ще дойде време, когато ще бъдете толкова бързи и дискретни, че никой няма да забележи, че кърмите. Рейчъл, един син, Малдиви.
Други места, където можете да кърмите, включват помещения за монтаж в универсални магазини, мебелни магазини, читалища, библиотеки, музеи и паркове. Попитайте други майки в района за съвет относно най-добрите места за кърмене на обществени места.
„Живея в ОАЕ, където децата имат право по закон да бъдат кърмени до навършване на две години. Тук силно се насърчава кърменето, със страхотни стаи за кърмене в търговски центрове, а майките, които кърмят на обществени места, като ресторантите, също са на почит. Фей, две деца, ОАЕ.
4: Помислете за използване на одеяло за кърмачки
Някои майки обичат да използват одеяло за кърмене, за да запазят неприкосновеността на личния живот, когато кърмят бебетата си на обществени места, и те се предлагат в много различни стилове. От обикновени шалове и пончо до специално проектирани престилки и шалове, които имат полукръг от тел в горната част, за да можете да видите как бебето ви се храни. Също така имате възможност да храните бебето си, докато го носите в колана или носача, което ще ви позволи да го ограничите, като същевременно предлагате поверителност.
„Моят съвет е да си купите бебешка количка“, казва Каролайн, две деца, САЩ. „С малко практика можете да храните бебето си, докато ходите и да се занимавате с ежедневните си задължения“.
И в двата случая вашето бебе може да вземе решението вместо вас. Някои бебета мразят да бъдат покрити, докато се хранят, докато други могат лесно да бъдат разсеяни, ако не бъдат покрити. „Нито едно от бебетата ми не харесваше да слагам шал върху главата им, докато кърмя, така че просто използвах главите им, за да покрия гърдите ми“, казва Естер, две деца, Великобритания.
5: Знайте правата си на кърмачка
В много страни имате законното право да кърмите навсякъде, отворено за обществеността, и има закони, които защитават кърмачките. Ако не сте сигурни какви са законите за публичното кърмене във вашата страна, направете проучване онлайн (правителствените уебсайтове или уебсайтовете на общественото здравеопазване са добро начало) или говорете със своя санитарен специалист. Можете също така да попитате други майки в района или близки приятели и семейство какви са били техните преживявания. Отговорите им може да ви изненадат.
"Кърменето е широко прието в Австралия и е напълно приемливо да го правите, докато поръчвате кафе от сервитьор." Ейми, две деца, Австралия.
Ако кърмите бебето си публично и някой се оплаква, можете внимателно да му напомните, че законът е налице за вас. Ако смятате, че бизнес, като магазин или кафене, ви е дискриминирал, като ви е помолил да не кърмите бебето си, може да имате възможност да подадете официална жалба, винаги в зависимост от това как се чувствате и законите в сила в страна.
„Кърмех на маса в ресторант, след като приключих с храненето си (след като проверих, че няма стая за лактация), когато беше изпратен зачервен мениджър новобранец да ме попита дали ще ми е по-удобно в дамската тоалетна. Не, отговорих, бихте ли яли там? Тогава той ме попита дали бих предпочел да го направя в една от страничните кабинки. Отговорих отново, че не съм и че няма да ходя никъде, докато не приключим. Мая, две деца, Испания.
Моят съвет е да се опитате да не се притеснявате. Стана ми неловко, но кърмех често на обществени места, както в градските, така и в селските райони, и никога не получавах отрицателни погледи или коментари. Разбира се, не всички имаме такъв късмет, но успях да кърмя около година и никога не съм имал проблем с никого. Не най-малкото. Така че е възможно страховете ви да са напълно неоснователни. Тифани, един син, Великобритания.
Изцеждане на мляко по време на работа: съвети и препоръки от майките