Ако мислите за кихане и антихистамини, когато чуете думата пролет, трябва да я отстраните, поне на закрито. Ние ви казваме как да се борите с акари и цветен прашец, най-често срещаните алергии, останете по време на престой, за да можете да кажете: Те няма да преминат!

Актуализирано на 25 март 2020 г.

алергии

Следете килимите

Вакуумирайте ги ежедневно и, ако можете, ги махнете, за да ви осигури по-добър достъп до целия под. Ако не можете да ги преместите, прахосмучете в посока, обратна на космите, за да премахнете праха и космите от домашни любимци (ако имате такива). Вакуумирайте дивана и седалките също. И ако имат капаци, разклащайте ги на открито, никога на закрито.

Проветрявайте ежедневно

Всекидневната (и останалата част от къщата). 10 минути са достатъчни за обновяване на въздуха. Ако можете, създайте кръстосана вентилация. Но бъдете внимателни, ако имате алергия към цветен прашец: в дните, когато концентрациите на поленови концентрации са високи (можете да разберете на www.polenes.com), правете това от 10 сутринта. От 5 сутринта до 10 сутринта нивата на полени обикновено са по-високи, така че не отваряйте прозорците.

Колкото по-малко прах, толкова по-добре

За да избегнете алергии у дома, идеалното е да почиствате мебелите приблизително на всеки два дни с влажна кърпа или кърпа от микрофибър (това ще задържа праха и няма да се разпространи във въздуха). Не забравяйте задните части, там те са склонни да натрупват повече прах и да гледат краката, особено на мебелите, които са по-ъглови. Колкото по-малко обекти имате отгоре, толкова по-добре.

Не забравяйте филтрите

От климатика. Почиствайте ги всеки месец и каналите им веднъж годишно. Ако е възможно, използвайте HEPA филтри - които улавят малките частици. И избягвайте вентилаторите, които движат прахови частици.

Използвай камбаната

Винаги, когато готвите. Можете дори да го стартирате няколко минути преди това и да го оставите още няколко минути след готвене: освен всмукване на изпарения и миризми, той ще абсорбира и прахови частици и други алергени, които са суспендирани във въздуха. Така че не бъдете мързеливи да го използвате! Ако имате безшумен модел (под 60 dB), дори няма да го забележите.

Изсушава добре кухненските повърхности

Мивката, плота, рафтовете, чекмеджетата. Акарите се размножават повече, когато влажността е над 50% и температурата е по-висока от 24 ºC. И използвайте дезинфектант, който убива плесента.

Не забравяйте хладилника

Почиствайте хладилника старателно веднъж месечно. А това означава премахване на цялото му съдържание и хигиенизиране на рафтове, чекмеджета и контейнери. Водата или друга застояла течност може да генерира бактерии, а също и плесен, която е един от основните алергени в дома.

Изберете добре спалното си бельо

В идеалния случай трябва да използвате органично спално бельо (памук, спално бельо.) И завивки против акари като тези от Nanospace. Калъфите за матраци и възглавници против акари, антибактериални и противогъбични (от фирми като Leti и PureNature) са много полезни. Измивайте често чаршафите с гореща вода (50 ºC) и ги разклащайте всеки ден, за да премахнете остатъците от кожни клетки, косми и др. колко харесват акарите.

За борба с алергиите у дома. по-малко е повече

Имайте минимума в спалнята. Повече предмети, повече прах и, следователно, повече алергии. Премахнете килими, книги, плакати, плюшени животни, мека мебел. Дори завеси! ако алергията не ви позволява да си почивате добре. Ако имате домашни любимци, дръжте ги извън спалнята по време на алергия. Дори и да не го произвеждат сами, те ще носят прашец и други частици, които могат.

Също така следете матрака

Вакуумирайте добре от двете страни за поне 2 минути от всяка страна. В идеалния случай трябва да ги правите няколко или три пъти месечно (в зависимост от степента на алергия). И разклащайте възглавници и пълнежи за възглавници със същата периодичност. Ще си почивате много по-добре.

Оставете въздуха да тече! В банята

Ако имате прозорец, проветрявайте всеки ден, след като се къпете. Също така ще ви помогне да изсушите екрана и тоалетните (душ кабината, мивката.). И инсталирайте изпускателен вентилатор, свързан към превключвателя на светлината (така че да се включва всеки път, когато го включите). Точно като абсорбатора на кухнята, той ще изчисти въздуха от примеси.

Избягвайте влагата

Нещо сложно в стая, пълна с вода и пара. но е важно влажността да не остава застояла, тъй като може да причини плесен. И никога не оставяйте мокри кърпи или халати в банята, поставяйте ги навън и ги мийте два пъти седмично с гореща вода (50 ºC).

Според Испанското дружество по алергология и клинична имунология (SEAIC), 33% от испанците имат алергия и от тях приблизително половината (около 8 милиона души) са в полени на растенията. The Акари те са следващите късметлии в списъка с алергии. Ето защо е толкова важно да защитавате и да се грижите за дома си правилно, така че той да се превърне в автентична антиалергична крепост.

Вземете по-здравословен въздух у дома

Вече видяхте, че ключовете за прекратяване на алергиите у дома са да се проветрявате, почиствате и почиствате праха всеки ден и да полагате специални грижи в спалнята, да измивате спалното бельо при висока температура и да внимавате да няма твърде много предмети.