Промяна, която представлява голям напредък в здравето

Споделете статията

По този начин успях да отслабна пет килограма за месец, като изключих само една храна от диетата си

отслабна

Отслабването е нещо, което може да стане обсебено от мнозина. Операцията с бикини е на устните на всички, особено през летния сезон. Диетолозите настояват, че когато се сблъскате с промяна в диетата, има две важни неща: че новата диета е по-здравословна (важното е да не отслабвате, а да спечелите здраве) и че освен да ядете по-малко и по-добре, е необходимо да се движите повече (тук препоръчваме упражненията, които можете да правите всеки ден, без да ходите на фитнес).

Но има нещо, в което почти никой не спира. Какво ядете е толкова важно, колкото и какво пиете. Знаете ли, че можете да извадите 600 калории на ден, ако премахнете напитките и ядете и вечеряте с вода? Тук ви казваме. Данните говорят сами за себе си. Ако искате да отслабнете, когато избирате напитки, най-важното е да отнемете безалкохолните напитки, но и алкохола. Бирата или виното могат да отслабнат, но има и по-лоши "други алкохоли" (тук ще ви кажем).

Преди дни млад потребител на интернет коментира този аспект от опита си при отслабване. "Пиех по две захарни газирани напитки всеки ден. И на обяд, и когато излизах на питие с приятели. Имаше дни, в които консумирах по три до четири консерви на ден. Един ден реших да променя и извадя тези напитки от диетата си към газираните напитки с нулева захар ми хареса вкуса и си помислих, че по този начин мога да отслабна малко ", уверява този млад мъж. Не по-рано казано, отколкото направено. За месец вече беше свалил пет килограма. И се чувствах по-добре.

Уебсайтът sinazucar.org (който се определя като артистичен проект) от месеци изобличава в социалните мрежи голямото количество захар, съдържащо се във всички храни, които ни заобикалят и които днес намираме в супермаркета. Но не всичко е загубено. В тази статия ви разказахме преди няколко седмици шестте подправки, които можете да използвате, за да подсладите храната си, като преминете от захар. Имайте предвид, че злоупотребата им е много вредна. Не само за вашето тегло, но и за вашето здраве.

Дори здравните работници настояват през последните месеци да се контролира консумацията на захар поради последиците, които тя има върху здравето. Особено при малки деца, които усвояват лоши хранителни навици от най-ранна възраст и които трябва да бъдат обучени в консумацията на плодове и зеленчуци.