Никога не е ходил на фитнес, но в деня, в който опита Zumba, той промени радикално живота си

През 2012 г. Рони Тарвър той тежал повече от 105 килограма, въпреки че бил само 1,68 метра. Тя работеше като учител за кратко време и прекарваше по-голямата част от деня на крака, така че гърбът я болеше постоянно. Това доведе до пристрастяването й към ибупрофен, което също засегна стомаха. В крайна сметка животът му беше пълно изпитание заради теглото му.

Тя беше на 22 години и цял живот пред нея, както и прекрасен съпруг, за който току-що се беше омъжила и за когото никога не й е казвал за теглото си: „Омъжих се за най-сладкия, прекрасен и състрадателен мъж на света. Никога не ме караше да се чувствам зле от това, така че мисля, че се чувствах по-виновен. "Така Рони реши да отслабне, след като се запита:„ Защо поемаш инициативата? Този човек те обича такъв, какъвто си ".

трикове

Отговорът е даден от собствения й съпруг, признат от CNN: „Плаках в леглото заради теглото си и съпругът ми ми каза, че съм красива, но това ако бях толкова тъжен, трябва да направя нещо по въпроса. Направи ми нещо. "Реакцията му отне само 24 часа: той започна да контролира калориите си и да се упражнява почти всеки ден. Това беше първата стъпка.

Радикална промяна

През януари 2013 г. Рони влезе във фитнес за първи път в живота си и малко след това той присъства на първия си клас по зумба, този, който щеше да промени живота му. Този първи клас беше последван от други и само за няколко седмици той прекарва повече часове във фитнеса, отколкото на работа, оставайки, докато светлините не угаснат. Танцувах часове и часове и си тръгнах изтощена, но доволна.

Класовете по зумба са чудесна формула за отслабване (EFE EPA/Yoan Valat)

Тя комбинира класове по танци с един или два дни в седмицата на елипсовидни и тежести и намери в учителите по фитнес необходимото й допълнение: „Те бяха невероятни и те ме караха да се чувствам така, сякаш обичат, че съм там”. Те дори записват музикални компактдискове, за да продължи да практикува вкъщи, или й се обаждат, когато е пропуснала час. Те бяха жизненоважни за нея.

Само за десет месеца учителите я насърчиха да вземе Рони той ще получи собствено заглавие, за да преподава класове във фитнеса, което той постигна за нула време. Оттогава той се е посветил на преподаването, което му харесва най-много в света, но продължава да посещава часовете на други учители. И тя е постигнала това, което е искала най-много: тялото, което е искала.

Само за година и половина Рони е свалила повече от 45 килограма, за да остане на своите 60 години

Само за година и половина Рони отслабнала над 45 килограма за да остане в 60-те, се препоръчва тежестта, която за неговия ръст. Но не само това, тя е успяла да бъде щастлив човек и съпругът й го забелязва всеки ден: „Много се гордея с нея и бих избрала начина, по който се чувства сега, независимо от външния й вид. Тя е по-щастлива, забавен човек, такъв човек, за който искате да се ожените ".

Нови хранителни навици

Освен да спортува, Рони реши, че оттогава трябва да промени диетата си дотогава той не се храни добре. Първото нещо, което направи, беше да намали излизанията си, за да контролира какво може да яде и да не се изкушава да отиде в ресторанти за бързо хранене, където изборите обикновено не са никак здравословни.

След това на мобилния му телефон беше инсталирано приложение, което му помогна да преброи калориите поглъщайте приблизително 1500 до 1700 дневно. По този начин той избра здравословни ястия като сьомга или печено пиле със зеленчуци, както и плодове, които пиеше през целия ден, или протеинови шейкове, с които започваше сутринта в училище. И отслабваше.

Но най-много му костваше ограничаването на консумацията на млечни продукти: „Това беше най-трудната жертва. Можех да изпия пет литра пълномаслено мляко само за два дни. Обичах сиренето и млякото и в началото беше трудно, защото бях свикнал да ям сирене, но се почувствах по-добре. "И скоро след това тя започна да си позволява някои лицензи.

Най-много му костваше ограничаването на консумацията на млечни продукти: „Това беше най-трудната жертва“

По този начин, един ден в седмицата той яде малко бекон и яйца тако от любимата си верига за бързо хранене, добър начин да се поглези и който продължава да поддържа и днес, въпреки че през уикенда също малко е отпуснал диетата си. Признайте това вашият процес е бил по-лесен от очакваното: "Не мога да повярвам колко лесно беше, колко бързо отслабнах, когато постъпвах правилно. Вълнувам се от ума и тялото си.".