пинг-понг

Преди няколко седмици видяхме как Анди Мъри, Гарбисе Мугуруса и Анджелик Кербер разхлабваха мускулите си, играейки пинг-понг мач малко преди да се състезават в турнира Mutua Madrid Open. За мнозина тенисът на маса все още е релаксираща дейност или още една игра на маса, която забавлява в тези дълги и горещи летни следобеди.

Малцина знаят, че този спорт от британски произход е част от Олимпийските игри само от 29 години и че днес това е забавлението с най-голям брой състезатели; по-точно 40 милиона.

"Метафизиката на пинг-понга", от аржентинския автор Гуидо Мина Ди Соспиро, се задълбочава във философския път, по който трябва да поемат хората, които искат да опознаят себе си, сравнявайки неговото лично пътешествие в този спорт с универсалното пътуване на живота.

Но каква полза носи тенисът на маса за физическото и психическото здраве на играчите?

Стимулира концентрацията; Може би това е основният ключ към всяка игра. Скоростта в този спорт (дори повече, отколкото при всеки друг) прави топката незабележима за играча, поради което той трябва да увеличи както своите импулси (постоянно тренирани), така и способността си да отразява и да не се оставя психически извън играта.

Тренирайте последователност; Това е напредък в процеса, при който играчът неизбежно ще падне безброй пъти. Необходима е практическа рутина, колкото и дълга да е, за да може играчът на тенис на маса да научи с търпение и постоянство „тайната“ тактика на ветераните и да може да спечели всеки мач.

Подобрете координацията и скоростта; Тъй като това е аеробно упражнение, ръката и окото се обединяват, използвайки както горната, така и долната част на тялото, както и множество области на мозъка, които изпращат различни заповеди към всяка част от нашата анатомия.

Подсилвайте апетита си; Приемът на енергия е от съществено значение след всеки мач, където обикновено човек завършва уморен (поради пренапрежение от ускорени движения) и с малко болка в краката, краката, гърба, рамото, ръката, лакътя и китката.

Здравословна зависимост; Както при всеки спорт, беше показано, че освобождаването на ендорфин, което се наблюдава след продължителна тренировка, е повече от забележимо при играча. С течение на времето играчът на тенис на маса не само търси удоволствие, но и мускулна награда и ум, доза, която е трудно да се обясни дори за Гуидо Мина Ди Соспиро. Спортът не само е с най-нисък риск от нараняване, но и може да изгори средно 275 калории на мач. Той също така намалява холестерола, тъй като, като физическа активност, притока на кръв се подобрява.

Самоувереност; Играчът скоро разбира, че енергиите наричат ​​енергии, независимо дали са тези благоприятни или неблагоприятни. Ако вярвате в себе си, победата ще бъде лесна, тези, които се съобразяват с пътя, пътят ще им даде сила и това повече сила, но ако играчът се придържа към неефективност, те ще обмислят само неефективност.

"Направи го сам"; Ако възнамерявате да се научите да играете на пинг-понг, за да можете да се състезавате професионално, трябва да знаете, че „направи си сам“ е ежедневният хляб, тъй като дръжката и гумата на остриетата трябва да имат подходящ размер дървото на ракетата и може да се формова върху ръката на нейния собственик. И то е, че много състезатели по тенис на маса сами правят своите ракети за игра, защото никой не знае измерванията по-добре от тях.

Запазване; Мислейки за джоба на играча, пинг-понгът е един от най-евтините спортове там. Толкова много топките, колкото масите или ракетите, имат цена за смях, освен това наемът на дъска е безкрайно по-нисък от този на корта.

Old Tinder, друг начин за среща с хората; За разлика от други спортове, пинг-понгът не изисква огромна мускулна сила, така че мъжете и жените могат да играят в един и същи мач. Независимо от пола, винаги имате възможност да се сприятелявате с противника си на масата.

Тренирайте философията на баланса; Авторът оприличава двойствеността на противоположните сили, или ин и ян, с баланса, който трябва да се постигне в тениса на маса и е, че добрата подкрепа е толкова важна, колкото добра позиция или работа с крака, тъй като е толкова полезна в играта, колкото в живота. Състраданието, умереността и смирението формират перфектния психически баланс.