Приемайки само две супени лъжици на ден, този продукт може да ви помогне да отслабнете без усилие и естествено

На почти всички обичаме да сме слаби или поне в тегло, пропорционално на нашата височина и телосложение. Ето защо, за да отслабнем и да се отървем от излишните килограми, които ни притесняват толкова много през лятото, сме склонни да се храним здравословно, да правим странна диета или да спортуваме.

Днес ние не предлагаме диета за отслабване, а просто, че приемате напълно натурален продукт и достигате всички бюджети. Това ще ви помогне да отслабнете с почти никаква жертва и ще допълни спорта и здравословното хранене.

този

Според някои експерти на Express този продукт е по-близо до нас, отколкото сме предполагали. Ние говорим за ябълков оцет, продукт, свързан с множество ползи за здравето и който също може да ви помогне да отслабнете.

Пазете се от твърде много

Ако не сте запознати с ябълковия оцет, това е просто смес от сайдер с мая, за да започнете процес на ферментация. По-голямата част от времето се приема чрез добавяне на две супени лъжици към водата, което специалистите препоръчват като дневен прием. Всяка супена лъжица ябълков оцет съдържа само три калории, така че приемът на калории е смешен.

Оцетната киселина е ключовият елемент в ябълковия оцет

И каква е голямата стойност на този вид оцет? Ами съдържа оцетна киселина, полезен елемент за отслабване, тъй като е насочен към телесните мазнини. Когато консумирате малки количества оцетна киселина, активирате метаболизма си, за да помогнете на тялото да използва мазнините като форма на енергия, вместо да ги съхранява.

В същото време е доказано, че оцетната киселина в ябълковия оцет намалява апетита, с които спираме да консумираме други по-калорични храни и че приемането им преди хранене може да ви помогне да поддържате нивата на кръвната си захар стабилни, предотвратявайки желанието ви да консумирате леки закуски или сладкиши.

Устройства като този, които контролират диабета, ще бъдат заменени с по-модерни

Изследване, публикувано от списанието Бионаука и проведено на 175 затлъстели хора показа, че тези, които пият чаена лъжичка напитка всеки ден в продължение на три месеца, са загубили 1,1 килограма, докато тези, които са взели две супени лъжици, са загубили средно 1,7 килограма

По-добре срещу нишесте

Това показва, че не сме изправени пред чудо храна, но че тя помага при отслабване. Карол Джонстън, асоцииран директор на програмата за хранене в Държавния университет в Аризона, отбелязва, че "ябълковият оцет не е вълшебен куршум за отслабване. В моите проучвания съм наблюдавал само един много скромна загуба на тегло".

Освен това изглежда, че работи по-добре, ако вашата диета се състои от храни с високо съдържание на нишесте, като напр картофи или ориз.

Това, което е сигурно е, че трябва да бъдем доста внимателни с приеманата сума. Както казахме по-горе, препоръчително е да вземете най-много, две лъжици ябълков оцет всеки ден, за предпочитане преди хранене. Много по-високият прием може да увреди нашите зъби и кости.

Прекомерният прием може да навреди на костите и зъбите

В същото време хората, които страдат от диабет те трябва да внимават да консумират твърде много от този вид оцет, тъй като това може да понижи нивата на кръвната захар, а някои лекарства, като инсулин или диуретици, могат да имат странични ефекти или да не действат както трябва.