Мога да сваля 30 килограма за 6 месеца ?

предплаж


Измервам 180 см и тегло 110 килограма.

Ако сте много сериозни с диета от 2000 на ден, повече упражнения от 500 калории до писмото от понеделник до неделя, без да изневерявате "дни", може би.

Но това, което ще се случи е, че през първия месец ще го направи (което вече си струва), ще видите, че сте загубили 6-7 кг (което е предимно течно).

Ще бъдете развълнувани и на следващия месец ще започнете да изневерявате повече дни от акаунта, след което този месец ще загубите само 2 кг.

На следващия месец, когато видите как ефективността ви е намаляла, ще се разочаровате и ще започнете да правите по-строга диета от първия месец, вярвайки, че вината е, че ядете твърде много, това ще ви накара да гладувате за няколко дни ще избухнете от глад и ще преглътнете, докато не пропаднете, така че ще влезете в цикъл на загуба на печалба и този месец ще загубите 0.

На четвъртия месец сте умствено блокирани, ще искате да го приемете по-сериозно, като се върнете към първия месец, но имайте предвид, че сте загубили само 3, когато за първи път е било сериозно, сте загубили два пъти повече (сега няма толкова течност, колкото първия месец).

Потъвате през петия месец, спирате диетата и спортувате напълно, а през шестия месец вече сте се върнали към първоначалното тегло от 110.

Разбира се, с едно от тях дори след няколко минути

Разбира се, с едно от тях дори след няколко минути

Опитайте се да спазвате средиземноморската кетогенна диета, но количеството свалени килограми зависи само от вас самите:
http://daniscience.com/dieta-cetogen. espanola-skmd/

Мога да сваля 30 килограма за 6 месеца ?


Измервам 180 см и тегло 110 килограма.

Ако сте много сериозни с диета от 2000 на ден, плюс упражнения от 500 калории до писмото от понеделник до неделя, без да изневерявате "дни", можете да.

Но това, което ще се случи е, че през първия месец ще го направи (което вече си заслужава), ще видите, че сте загубили 6-7 кг (което е предимно течно).

Ще бъдете развълнувани и на следващия месец ще започнете да изневерявате повече дни от акаунта, след което този месец ще загубите само 2 кг.

На следващия месец, когато видите как ефективността ви е намаляла, ще се разочаровате и ще започнете да правите по-строга диета от първия месец, вярвайки, че вината е, че ядете твърде много, това ще ви накара да гладувате за няколко дни, вие ще избухнете от глад и вие ще изпиете, докато не пропаднете, така че ще влезете в цикъл на загуба на печалба и този месец ще загубите 0.

На четвъртия месец сте умствено блокирани, ще искате да го приемете по-сериозно, като се върнете към първия месец, но имайте предвид, че сте загубили само 3, когато за първи път е било сериозно, сте загубили два пъти повече (сега няма толкова течност, колкото първия месец).

Потъвате през петия месец, спирате диетата и спортувате напълно, а през шестия месец вече сте се върнали към първоначалното тегло от 110.