Не само най-малките от къщата започват курса през тези дни на септември. Всички сме изправени пред този месец като начало на нов етап, в който трябва да се върнем към добрите навици, когато става въпрос за диета и упражнения, за да поддържаме форма и да покажем, между другото, нашата фигура. „Първото нещо, което трябва да имаме предвид, е, че идваме от рядка ваканция поради времето, в което живеем днес. Въпреки това имахме време да споделим допълнителна вечеря и да се откажем от ежедневието си. В много случаи също забравяме за физическите упражнения и се връщаме с няколко килограма, когато започнем новия си курс ”, казва ни Геми Осорио Асторга, личен треньор и алма матер на Studio Pilates & Movimiento, който очерта какъв трябва да бъде нашият план бъдете действие, а също и кои са спортовете, които ни помагат да изгаряме повече калории. ВИЖТЕ НОВИНИ >>

топлина