вашият

Най-продавани

Регуликс Алое -Аквизана | Помага за насърчаване на доброто храносмилане | Отслабване | - Без алерген- 90 капсули

DETOX - Aquisana Detox капсули съдържат REGULA Aloe Vera.

Хидролизиран колаген с калций за кости и стави | Колаген с витамин С и витамин D за подпомагане на ежедневната енергия - (450)

ПОМОГНЕ ПРИ ДОГОВОРИТЕ - Колагенът с магнезий помага за отпускане.

Аквизана | Витамин С | Осигурява твърдост и еластичност | Сияйна кожа | Алергени: Риба-90 капсули

ДОБАВКА НА ВИТАМИН Колаген Aquisana от морски произход с Q10.

Синьо рибено масло или, както обикновено го наричат, Омега 3, Това е идеална витаминна добавка за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и за регулиране на нивата на HDL холестерол и триглицериди. Омега 3 е нещо като „хранителна суперзвезда“, благодарение на своите предимства, открити в рибите и някои растения. Съставът му предотвратява образуването на съсиреци, причинено от натрупване на тромбоцити, запушване и артериално втвърдяване.

Omega 3 Cardio Plus ZENTRUM 90

ЗДРАВА КРЪГА - Омега 3 мастните киселини допринасят за правилното и здравословно кръвообращение, което го прави силно препоръчителна добавка за нашето тяло. ПО-ГОЛЯМА ЧИСТОТА: Омега-3 рибеното масло предлага усъвършенствана чистота и потентност, за да гарантира, че всяка капсула съдържа най-високо качество EPA и DHA. ПОДОБРЯВА ЗДРАВЕТО НА ОЧИТЕ.

Витаминен комплекс с минерали |.

ОСНОВНО ЗА ТЯЛОТО - Витамините и минералите (като желязо и цинк) са необходими елементи за правилното функциониране на тялото, особено в някои специфични етапи от живота, като растеж през юношеството. ДОПЪЛНИТЕ ВАШАТА ДИЕТА - Те са идеални за компенсиране и допълване на диети, които са бедни или оскъдни.

Омега 3-Аквизана | Хранителна добавка.

РИБНО МАСЛО БОГАТО С EPA И DHA: Хранителната добавка Omega 3 представя в този продукт 225 таблетки от 1000 mg рибено масло, богато на EPA и DHA, за да подобри усвояването на организма. РЕГУЛИРА ХОЛЕСТЕРОЛ: Тази хранителна добавка, направена от омега 3 мастни киселини, помага за регулиране на нивата на холестерола и триглицеридите в организма.

Предимства на Омега 3

The Предимства на Омега 3 Има много, сред тях се открояват профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания, регулирането на кръвното налягане и контролът на нивата на липидите в тялото ви. Има обаче много ползи от мазното рибено масло, някои от тях са изброени по-долу:

Омега 3 6 9 ползи и противопоказания

Мазното рибено масло има безброй ползи за тялото ви, особено за сърдечно-съдовата система, благодарение на регулирането на нивата на холестерола и триглицеридите и предотвратяването на запушването на артериите. Съществуват обаче и някои противопоказания, свързани с прекомерната употреба на съединението, по-долу споменаваме основните ползи и противопоказания.

Омега 3

Има различни видове омега-3 мазнини, но 3-те най-често срещани са: алфа-линоленова киселина (ALA), докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Предимствата на Омега-3 включват:

- Намалява чернодробните мазнини

- Подобрено здраве на сърцето

- Намалява възпалението.

- Душевно здраве

- Намалете наддаването на тегло

- Развитие на мозъка

- Здраве на костите

Увеличаването на приема на омега 3 може да бъде много полезно, но понякога това може да създаде проблем в случай на определени диетични ограничения, наред с други противопоказания са:

- Алергия към миди

- Риск от тежки метали.

- Антикоагулантно действие

- Депресия на имунната система

- Може да промени нивата на кръвната захар

Омега-6

Омега-6 също е полиненаситена мазнина и се използва предимно от тялото за енергия. Ако се чувствате с ниско ниво на енергия, може да се наложи да увеличите дневния си прием на Омега-6 мастна киселина.

Омега 6 мастните киселини са жизненоважни за редица телесни функции, а някои видове омега 6, като GLA, дори могат да помогнат за намаляване на възпалението.

За съжаление, проблеми могат да възникнат, когато консумираме твърде много омега 6 и недостатъчно омега 3, тъй като омега 6 е лесно достъпна в източници като растителни масла и храни като масло, много често този дисбаланс може да предизвика възпаление. В идеалния случай трябва да се стремите към съотношение 4: 1 на омега 6 към омега 3.

Омега-9

Омега-9 мастните киселини са мононенаситени. Олеиновата киселина е най-често срещаната омега-9 мастна киселина в мононенаситената диета. За разлика от омега 3 и 6, тялото може да произвежда омега-9, ползите от които са следните:

- Може да понижи холестерола

- Помага при инсулинова чувствителност.

- Помага за намаляване на възпалението

Ползи и противопоказания за Омега 3

За да се задълбочите малко в ползите от Омега 3 в конкретни случаи, ето няколко противопоказания, които трябва да имате предвид, преди да консумирате рибено масло.

Алергия към миди: Алергичните реакции към ракообразни се квалифицират като спешни медицински ситуации. Ето защо, трябва да бъдете особено внимателни, ако имате известна алергия към риба или миди. В такива случаи обикновено е по-безопасно да се въздържате от добавки с рибено масло, въпреки че Националният институт по здравеопазване посочва, че алергията към риба не винаги се превръща в алергия към добавките с рибено масло.

Бременността: Повечето хора биха се съгласили, че рибата трябва да бъде важна част от здравословното хранене. Трябва обаче да знаете, че през целия си живот прясната риба често натрупва токсини от околната среда, включително остатъци от пестициди и тежки метали като кадмий, олово и живак. Ето защо добавките с високо пречистено рибено масло се препоръчват като по-безопасна алтернатива за бременни и кърмещи жени.

Антикоагулантно действие: Незаменимите мастни киселини в рибеното масло имат антикоагулантен ефект. Въпреки че това може да бъде от полза за някои сърдечни заболявания, произтичащият повишен риск от кървене може да представлява проблем, ако вече имате нарушение на кървенето или чернодробно заболяване.

Депресия на имунната система: Хората, които трябва да вземат специални предпазни мерки с рибено масло, включват възрастни хора, пациенти с трансплантация на органи и хора с ХИВ/СПИН или други състояния, които понижават имунитета.

Съображения за диабетици: Рибеното масло може леко да повиши кръвната захар, приета на гладно. Ето защо, като предпазна мярка за хора с диабет, най-добре е да говорите с лекар, преди да го вземете. Ако вече приемате добавки с рибено масло, обърнете внимание на това как нивата на кръвната Ви захар варират.

Омега 3 ползи за отслабване

Настоящата теория за ползата от отслабването на тези здравословни мазнини е, че те могат:

- Подобрете глюкозната чувствителност.

- Намалете инсулиновата резистентност.

- Намалете маркерите за възпаление.

- Ускорете окисляването на мазнините чрез стимулиране на специфичен рецептор в черния дроб, който влияе на мазнините.

Всичко това означава, че ако включите малко мазнини в диетата си, изборът на омега-3 мастни киселини е по-добър за контрол на теглото, отколкото храни, които съдържат наситени мазнини. На практическо ниво това означава, че целите ви за отслабване биха могли да се възползват от избора на сьомга за вечеря пред месо.

Изграждане на диета за отслабване с омега-3 мастни киселини

Промените, които ще направите, за да увеличите омега-3 мастните киселини във вашата диета, трябва да допълнят плана ви за отслабване. Помислете дали да включите повече от тези храни с омега-3 мастни киселини:

- Мазни риби, включително сьомга, риба тон и скумрия.

- Зелени листни зеленчуци.

- Орехи.

Добавките Омега 3 предлагат същите ползи за здравето без добавените калории. Дори ако омега-3 мастните киселини не причиняват загуба на тегло, има много ползи за здравето, ако ги включите в диетата си и като цяло по-доброто здраве е причината много хора да искат да отслабнат.

Омега 3 ползи за мозъка

Омега-3 се считат за незаменими мастни киселини, тъй като тялото не може да ги произвежда, поради което трябва да ги набавяте от диетата.

Омега-3 се намират във високи концентрации в нервната система и в мозъка, където са необходими за изграждане на здрави клетъчни мембрани, намаляване на възпалението, насърчаване на образуването на нови клетки, образуване на важни мозъчни химикали и подобряване на нервната трансмисия.

Има две омега-3 мастни киселини, които са от полза за мозъка: EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина).

DHA е най-важният омега-3 за здравето на мозъка, като представлява 97% от омега-3 мастните киселини, открити в мозъка. DHA е критичен структурен компонент на мозъчната кора, областта на мозъка, отговорна за паметта, езика, абстракцията, креативността, преценката, емоцията и вниманието. DHA също поддържа оптимални нива на невротрансмитери, включително допамин, серотонин, GABA и ацетилхолин.

Омега 3 ползи върху кожата

Омега-3 се съдържат в някои видове риби като сьомга, риба тон и аншоа, както и в орехи, яйца и листни зеленчуци. Тези незаменими мастни киселини са много важни за поддържането на здрава кожа. Те намаляват възпалението, минимизират индуцирани от ултравиолетовите лъчи увреждания на кожата и съдържат всички видове антиоксиданти. Ето 3 начина, по които омега-3 могат да бъдат от полза за кожата ви, като я правят красива и безупречна.

  1. Те са от полза за цялостния ви вид на кожата: Ключът към получаването на функционален и здравословен външен вид е поддържането на балансиран прием на незаменими мастни киселини: омега-3 и омега-6. Добавянето на повече богати на омега-3 храни към вашата диета ще ви помогне да балансирате приема на мазнини и да преобразите кожата си, като я направите здрава.
  2. Те хидратират кожата ви: С напредването на възрастта външният слой на кожата ни изтънява и задържа по-малко влага, което я кара да изсъхне. Яденето на храни, богати на омега-3, позволява на клетките на кожата да задържат по-добре вода, което ще поддържа кожата ви ултрахидратирана и гладка.
  3. Те оставят кожата ви пухкава, мека и блестяща: Увеличаването на приема на омега-3 мастни киселини не само ще направи кожата ви да изглежда гладка и хидратирана, но също така може да намали признаците на стареене. Тези незаменими мастни киселини увеличават производството на колаген в кожата, което от своя страна помага да се предотврати образуването на фини линии и увисване.