Един от чайовете с най-много ползи и този с най-много проучвания е зеленият чай. Въпреки това, въпреки че е вкусен чай с много свойства, зеленият чай има и някои противопоказания. Има моменти, когато е препоръчително да изпиете друг чай или друга инфузия. Така че нека да видим кога зеленият чай е добър и кога не.

ползи

Кога е добре да се пие зелен чай

Както сме виждали и по други поводи, пиенето на зелен чай има много предимства за нашето тяло. Съдържа елементи като кофеин, катехини или полифеноли, вещества, които спомагат за ускоряване на метаболизма. Това кара тялото да консумира повече калории. Тоест използва повече калории, за да ги превърне в енергия. Той също така помага да се направи храносмилането по-лесно и по-малко тежко, като същевременно е невероятен съюзник срещу задържането на течности.

Всички тези свойства превръщат зеления чай в една от първите възможности, ако искате да отслабнете, да помогнете на тялото си да усвои или просто да изпусне корема на цялата задържана течност. Освен това е перфектната напитка, с която можете да оставите кафето. Все повече хора го използват като заместител.

Въпреки че това са най-известните ползи от зеления чай, има много други. Те също са много интересни, въпреки че са много по-непознати. Искате ли да знаете кои? В Happy-Lab ви разказваме за тях.

  • Помага за стабилизиране на захарта. Зеленият чай е много добър за тези с диабет или просто за предотвратяване. Пиенето на зелен чай при това обстоятелство ще ви помогне да регулирате нивата на захарта в тялото си, като ви прави по-здрави и ще се чувствате по-добре.
  • Подобрено здраве. The зеленият чай има страхотни антимикробни свойства (вещества, които намаляват присъствието на микроорганизми). Те са отговорни за предотвратяването на образуването на кухини и пародонтит, наред с други. Освен това е най-добрият съюзник срещу лошия дъх.
  • Борба с грип и настинки. Антимикробните свойства също са идеални за борба с инфекции, настинки, грип и инфекции. Това ще ви помогне да бъдете по-здрави.
  • Грижете се за кожата си. Зеленият чай има високо количество антиоксиданти, което го прави чудесен за поддържане на кожата ви млада. Избягвайте клетъчното стареене. Кожата ви ще бъде по-хидратирана и много по-гладка.

Противопоказания за зелен чай

Въпреки че зеленият чай има много предимства, той има и друга страна на медала: някои противопоказания. Важно е да ги познавате, преди да го консумирате. След това ви ги обясняваме.

  • В него има много теин, затова препоръчваме да го консумирате сутрин и след хранене, вместо през нощта. Ако теинът ви повлияе достатъчно, това може да причини безсъние.
  • Пиенето на големи количества зелен чай може да доведе до някои противопоказания за стомаха ви, тъй като може да причини киселини. Той също така ще увеличи нервността и дори може да причини главоболие и световъртеж.
  • Трябва да вземете предвид лекарствата си. Зеленият чай може да реагира на някои лекарства. Затова в Happy Lab ви препоръчваме да го обсъдите с Вашия лекар, преди да консумирате редовно зелен чай, ако сте под някакъв вид лекарства или лечение.
  • Зеленият чай не се препоръчва за бременни или кърмещи жени.
  • Препоръчително е да пиете зелен чай между храненията или в края. Избягвайте консумацията му по време на хранене, тъй като пречи на усвояването на желязо и фолиева киселина.

Ако попаднете в някоя от тези ситуации, избягвайте да консумирате излишен зелен чай. Въпреки факта, че има огромни ползи и свойства и че е вкусен чай, съветваме ви да бъдете внимателни и да не надвишавате препоръчаната му консумация.

Най-добре е да се вземе около две чаши зелен чай на ден. Също така ще бъде по-положително, ако се консумира през ден, а не всеки ден от седмицата. По този начин тялото също може да си почива и да не свиква.