Ако искате да се погрижите за вашата диета от тази рецепта лека риба тон Той е идеален за вашето меню за деня. Става въпрос за a сандвич с тон без майонеза, който е направен с поредица леки съставки и които заедно предлагат изискан вкус.
Останете в RecetasGratis.net и научете как да направите това сандвич с хляб с гевреци, изобретение, което е послужило за завършване на диетата за отслабване, без да се пренебрегва добрата храна. Ще видите как със съставките, които имате вкъщи, можете да направите страхотно ястие и, както в почти всички мои рецепти, можете да модифицирате вкусовете по ваш вкус, добавяйки или премахвайки някои от екстрите.
- 1 хляб с франзела
- 1 супена лъжица леко крема сирене
- 1 шепа пълнени маслини
- 1 кутия естествен тон
- 1 шепа чери домати
- 1 шепа агнешка салата или маруля
- 1 супена лъжица манго чатни
- 1 щипка сол и пипер
Готови ли сте да приготвите тази лека рецепта за сандвич с риба тон? Така че след това съберете всички съставки на работното бюро. Както винаги, можете да замените това, което искате, или да добавите допълнителни съставки като червен лук например.
Манго чатни е пикантно сладко, с леко пикантен вкус, типично за Индия. Ако искате да го направите сами, можете да следвате рецептата за манго чатни стъпка по стъпка.
за да започнете, намажете една от филийките хляб с достатъчно крема сирене, не се стеснявайте и добавете достатъчно, за да покриете напълно повърхността на франзелата.
Сега добавете соса от манго. Разстелете малко чатни точно върху крема сиренето.
Ако предпочитате, можете да направите отделна смес от крема сирене и лютеница и да я намажете директно върху хляба, вкусът ще бъде същият, но всичко ще бъде по-интегрирано.
Следва добавете зеленчуците, поставяме легло агнешка салата и след това чери доматите, разрязани наполовина.
Не забравяйте, че можете да замените агнешката салата с други зелени листа като маруля, рукола или кресон.
Изцедете добре консервата с риба тон и го сложете върху доматите. След това подправете с щипка сол и черен пипер.
Не забравяйте, че тъй като това е лек сандвич, ние използваме лек тон във вода, но ако предпочитате, можете да използвате други, като например в зехтин.
Така че, за довършване, нарежете маслините на филийки и направете последния слой от рибата с риба тон.
Досега съм го приготвил, но истината е, че можете да добавите повече съставки към този лек сандвич като лилав лук или сладки царевични зърна, комбинацията ще бъде изискана.
Насладете се на хапки от този вкусен лека риба тон по време на вечеря или ако предпочитате, сервирайте го като лека храна за обяд.
И ако искате да отслабнете, докато се храните добре, комбинирайте този сандвич с риба тон с нискокалорично плодово смути.
Ако ви е харесала рецептата за Лека франзела от риба тон, Предлагаме ви да влезете в нашата категория сандвич и рецепти за сандвичи.