приготви се гратен зеленчуци за вечеря Винаги е добър вариант, но ако сме на диета или трябва да отслабнем, може би е най-добре да отхвърлим тази идея. освен ако нямате нискокалорична рецепта, която запазва целия вкус и текстура на богато ястие от сирена, подобно на тази, която ви показваме в момента в Безплатни рецепти.
Този път ще направим чиния от тиквички гратен светлина за вечеря, което е малко по-различно от това, което сме направили от запечен карфиол, тъй като в този случай презентацията не е като типичната торта, но те ще бъдат много апетитни, здравословни, леки и хрупкави отделни филийки.
- 800 грама тиквички
- 50 грама пармезан
- 20 грама галета
- 1 чаена лъжичка сушен риган
- 1 чаена лъжичка сол
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 щипка пипер
Първата стъпка за подготовката на нашата чиния с тиквички за вечеря ще бъде смесването на подправките с галета и сирене в купа. Разбъркайте всичко, така че съставките да се разпределят равномерно.
Включете фурната и започнете да загрявате до 200 ° C.
Трик: Ако използвате сирене с много силен вкус, можете да намалите количеството сол.
От друга страна, измийте и нарежете тиквичките нарязан. Уверете се, че филиите са със среден размер, не са твърде тънки или твърде дебели.
Пригответе тава за печене, като я застелите с восъчна хартия за готвене и намажете с масло.
И така, панирайте филийките тиквички в сместа, която направихме в първата стъпка, от двете страни и ги поставете върху тавата.
За финал поставете тавата в предварително загрятата фурна и варете 20-25 минути или докато не видите, че в сиренето има гратейн, а тиквичките са златистокафяви.
Сервирайте и се насладете на това ястие от тиквички гратен светлина пресни от фурната, за да приключите деня. И ако предпочитате да го приготвите като гарнитура, препоръчваме да го комбинирате със сьомга на скара със соя и мед. добър апетит!
Ако ви е харесала рецептата за Светлина от тиквички за вечеря, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за тиквички.