Ако като част от вашата бикини операция сте решили да извадите калории, като замените сладките безалкохолни напитки с тяхната версия без захар или олекотена версия, трябва да знаете, че тази промяна не е напълно успешна, ако искате да защитите здравето си и да отслабнете. Ние ви показваме Пет причини да спрете да пиете диетични газирани напитки и някои алтернативи за пиене вместо това.
Пет причини да пропуснете диетичните газирани напитки
The леки газирани напитки За разлика от тези, които имат захари, те са подсладени на основата на предимно изкуствени подсладители, въпреки че има и естествени подсладители като стевия, поради което те нямат калории и това е основната причина за избора им при отслабване, но има пет добри причини да се избягва консумацията му:
Вече виждаме, че е необходимо да се прекрати консумацията им и че изборът им не се препоръчва, дори ако те са с нулева калория, следователно някои други алтернативи за вземане би се:
- Задоволяващи смутитас млечни или растителни протеини и различни витамини и минерали, които са от полза за здравето, въпреки че се препоръчват от време на време, а не като обикновена напитка.
- Газирана вода с различни вкусове как могат да осигурят пресни билки, замразени плодове или няколко капки натурален лимонов, портокалов или грейпфрутов сок.
- Различни вливания те могат да осигурят теин или теобромин и да покрият кофеиновата „квота“ на безалкохолни напитки без подсладителите, които изглежда са голяма част от проблема.
- Случайни натурални сокове които могат да се пият по време на хранене, за да се получи сладък вкус без изкуствени подсладители и макар и с калории, също с витамини, минерали и без кофеин.
- Вода или газирана вода като такива, ако се добавят, кои биха били най-препоръчителните варианти за пиене редовно при всяко хранене и между храненията, ако искаме да отслабнем и да се погрижим за здравето на тялото.
Това са пет добри причини да избягвате диетичните газирани напитки и пет добри алтернативи за пиене вместо това.