Това е плодът, който предлага повече вода и може да се намери в около 50 различни вида. Ако искате да знаете за неговите свойства, SUAT ви кани да продължите да четете текущата доставка.

причини

Пулпът му е с наситено розов цвят и има изключително сладък вкус, както и освежаващ. По същия начин, като се има предвид, че това е храна, съставена практически от вода, тя придобива съществена роля, когато целта е хидратация.

Тази вкусна опция съдържа минерални соли - особено магнезий и калий - и ликопен - важно вещество за неутрализиране на свободните радикали. На всеки 100 грама диня приносът се изразява в: 4,5 грама въглехидрати; 11 милиграма магнезий; 88,5 милиграма калий; 3 микрограма фолиева киселина; 18 микрограма бета каротин; и 0,3 грама фибри.

Динята има пет важни свойства:

  • Хидратира и реминерализира поради високото си съдържание на вода.
  • Притежава широка антиоксидантна сила благодарение на присъствието на ликопен.
  • Тъй като осигурява само 20 калории на 100 грама, тогава е идеален за нискокалорични диети.
  • Помага за пречистването на тялото.
  • Той стимулира диурезата - тоест отделянето на урина. Ето защо консумацията му се препоръчва особено за хора, които страдат от задържане на течности поради камъни в бъбреците, бъбречна хипертония или висока пикочна киселина.

За всичко по-горе ви каним да включите този богат плод в различни препарати. Когато изготвяте хранителния план, консултирайте се със специалист, за да може той да ви насочи, като се съобрази с вашите специфични нужди.

Lic. Magela Mallada
SUAT Диетолог