Това е плодът, който предлага повече вода и може да се намери в около 50 различни вида. Ако искате да знаете за неговите свойства, SUAT ви кани да продължите да четете текущата доставка.
Пулпът му е с наситено розов цвят и има изключително сладък вкус, както и освежаващ. По същия начин, като се има предвид, че това е храна, съставена практически от вода, тя придобива съществена роля, когато целта е хидратация.
Тази вкусна опция съдържа минерални соли - особено магнезий и калий - и ликопен - важно вещество за неутрализиране на свободните радикали. На всеки 100 грама диня приносът се изразява в: 4,5 грама въглехидрати; 11 милиграма магнезий; 88,5 милиграма калий; 3 микрограма фолиева киселина; 18 микрограма бета каротин; и 0,3 грама фибри.
Динята има пет важни свойства:
- Хидратира и реминерализира поради високото си съдържание на вода.
- Притежава широка антиоксидантна сила благодарение на присъствието на ликопен.
- Тъй като осигурява само 20 калории на 100 грама, тогава е идеален за нискокалорични диети.
- Помага за пречистването на тялото.
- Той стимулира диурезата - тоест отделянето на урина. Ето защо консумацията му се препоръчва особено за хора, които страдат от задържане на течности поради камъни в бъбреците, бъбречна хипертония или висока пикочна киселина.
За всичко по-горе ви каним да включите този богат плод в различни препарати. Когато изготвяте хранителния план, консултирайте се със специалист, за да може той да ви насочи, като се съобрази с вашите специфични нужди.
Lic. Magela Mallada
SUAT Диетолог
- Ади; s към nona начин на хранене - Uruguay News, LARED21 Diario Digital
- Ползи за здравето от използването на малко сол в храната - Uruguay News, LARED21 Diario Digital
- Пет семена, които да включим в ежедневната си диета - Uruguay News, LARED21 Diario Digital
- Пет причини да ядете грозде
- Яжте до три следобед и нищо друго след това, безпогрешно за отслабване - Uruguay News,