Искаме да знаете, че дори да е плод с висок гликемичен индекс, около 65 и е доста калоричен, тъй като дванадесет грозде съдържат между 90 и 100 kcal Това е плод, който се яде умерено и в подходящи моменти е благословия за нашето здраве и че повечето спортисти трябва да включват в диетата си.
- Това ще ни помогне да се преборим с преждевременното стареене, създадено от страховитите свободни радикали и оксидативен стрес Тъй като гроздето, по-точно семената му, е една от най-богатите на антиоксиданти храни, за мен това е ползата, за която консумирам този плод.
- Той е диуретик и пречистващ Благодаря на вашите големи количества калий съчетани с техните ниски нива на натрий и влиянието на количества витамин В които влияят върху метаболизма на мазнините и въглехидратите.
- Предотвратява запек и почиства червата благодарение на свойствата на вашата кожа.
- Това е естествен, бърз и полезен източник на енергия за всички спортисти и хора, чувствителни към инсулин и със стабилни нива на захар.
- Той е противовъзпалителен благодарение на един от неговите компоненти, ревастрол. В допълнение, диетичната му употреба може да доведе до многобройни сърдечно-съдови ползи. Предпазва сърцето, като намалява нивото на холестерола и инхибира агрегацията на тромбоцитите в кръвта.
Като съвет, Бих ял по-тъмните, с кожа и със семена. Разбира се, най-доброто време да ги ядете може да не е в полунощ, а в закуска, обяд или между храненията но тази вечер е специална и каква по-добра храна за започване на годината от здравословното грозде.
- 6 невероятни причини да ядете шоколад - по-добре със здравето
- Пет отлични причини да ядете диня - Uruguay News, LARED21 Diario Digital
- 6 здрави причини да спрете да ядете месо
- Пет тропически плода, които да включите във вашата диета - ЗНАЕТЕ КАК ДА ХРАНИТЕ
- Пет причини да спрете да пиете газирани диети