Актрисата Лена Дънам е най-добрият пример, че можете да бъдете доволни от каквото и тяло да имате. Той представи

Лена Дънам той признава на милионите си последователи. Публикувайте две свои снимки, типичните преди и след, за да разкажете два начина за отслабване. Човек е щастлив, а друг нещастен.

покаже

Отляво 138 паунда (63 килограма), по цял ден хвалени от мъже, получаващи покани да излязат и на корицата на таблоид за диети, които работят. На тази снимка трябваше да бъда жив пример за една от тези диети. Също така, тя е болна от проблеми с кожата и тъканите и силно главоболие. Оцеляване с малки количества захар и много високи дози кофеин и винаги с торбичка от аптеката отгоре. Да, 162 килограма, щастлив, в добро настроение, похвален само от хора, които наистина се интересуват от нещата, които са важни за мен. Чувствате се живи, с постоянен поток от радост и здраве, съчетани със здравословна храна и закуски. Силен за носене на кучето и духа ми на ръце. Понякога това позитивно и воинско тяло гледа със завист на снимката вляво, докато си спомня колко болка (особено в коленете) трябваше да изтърпя, за да остана в това състояние. Въпреки че сега усещам как мазнините в гърба ми се натрупват под раменете, знам, че се приближавам. ".

Миналия февруари Лена хвърли кърпата и изостави всички методи за отслабване че тя е тествала, защото според себе си, според нея, те са й причинявали здравословни проблеми. От 2017 г. той започна да води по-здравословен живот, правейки физически упражнения. "Това е свързано с това да се чувстваш по-силен." Неин треньор беше не друг, а Трейси Андерсън, известният железен сержант, който обучаваше Мадона (докато не излязоха рейтинг). Андерсън беше обещал, че ще може да промени тялото на Лена, въпреки че продуцентите на Момичета те не бяха разрешени, докато поредицата от HBO беше в ефир.

Когато Лена най-накрая реши да изпробва метода на Андерсън и се захвана за работа, той проработи. И Лена, която е опитала всичко със смесица от сарказъм и скептицизъм, този път си позволи да се убеди. „Това е комбинация от аеробика и силови тренировки и нещо напомнящо на пилатес, но наистина упражнения от самата Трейси. Това, което ми харесва в нейния метод, е, че тя наистина слуша тялото ви и знае на какво е способно. Няма редки натиск ".

За нея тайната е променете тялото си, докато сте щастливи. Дори и да е по-бавен.