The спално бельо вълна лен Това е много стара култура, която за кратко време е успяла да покаже своите положителни хранителни свойства в различни изследвания.

неговата

Разнообразният му състав прави лена една от най-добрите храни за защита на тялото от различни заболявания.

The ленено семе имат около 50% мастни киселини Омега 3, чиято противовъзпалителна и понижаваща функция на LDL или "лош" холестерол, защита на сърцето.

Освен това съдържа минерали като калий, фосфор, магнезий, калций, желязо и цинк. Между витамини че притежава са тези от група В, витамин С и Е; последните два със силно действие антиоксидант.

Спалното бельо има висок дял от лигнани, фитоестрогени, които спомагат за възстановяването на женския хормонален баланс и намаляват риска от рак.

Съдържа слуз, един вид Разтворими фибри много полезно в случаите на запек или запек, което от своя страна помага за понижаване на холестерола в кръвта и контрол на кръвната захар.

Семената могат да се консумират печени и обработени, сякаш са брашно, или самостоятелно за смесване на препарати или поръсване.

Делът на полиненаситени мастни киселини е значително по-добър от останалите източници на растителни масла, поради което ленът се счита за мощен кардиопротективни.

Допълнителното предимство на това страхотно функционална храна Това е неговият малък обем, приятен вкус и възможността за включването му в множество препарати, без да предполага високи икономически разходи.

Включването на 2 супени лъжици ленени семена дневно увеличава приема на омега 3 в нашата диета, позволява ни да покрием препоръките за основните мазнини и да подхранваме здравословно тялото.