12 май 2016 г.
Бъркани яйца с чери домати и леко сирене
- 1 жълтък
- 3 белтъка
- 5-6 чери домати
- 1 клон чери домати
- 1/4 лук
- 1 супена лъжица 0% прясно разбито сирене
- 1 парче леко сирене (хаварти, гауда, полу-нежно, което предпочитате)
- Риган
- Сол (по желание)
- Екстра върджин зехтин
- Поставете тиган на слаб огън с малко олио.
- Измийте доматите и ги нарежете на половина или четвърти, заедно с лука.
The Чери домати са перфектна съставка, когато сме на диета, както и те ниско калорични и те са перфектни и двете студени, за да добавите към салати, колкото горещо да добавим към нашите пица, паста, или както в този случай, нашата разбъркани. Какво трик по време на готвене, Съветвам ви да добавите доматен клон, ще даде повече вкус на рецептата (просто трябва да помиришете клона, за да разберете какво казвам).
Хранителен състав на порция "Бъркани яйца с чери домати и леко сирене":
Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати и умерено съдържание на мазнини и протеини, идеална за кетогенни или диетични диети. Можем да придружим рецептата със салата от маруля, авокадо, риба тон и лук, за да увеличим количеството протеини и мазнини в рецептата.