Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.

повишен

Изследователи от Медицинския център в Ървинг на Колумбийския университет са установили, че жените, които ядат и спят лошо, са изложени на по-голям риск от затлъстяване, наднормено тегло и сърдечни заболявания. Изследването, публикувано в последния брой на списанието на Американската асоциация по сърце, е озаглавено: „Размерите на лошото качество на съня са свързани с по-висок енергиен прием и лошо качество на диетата в разнообразна извадка от стратегически фокусирана изследователска мрежа Go Red Women for Women . "

Изследването е част от популационно проучване, наречено „Going Red for Women“. Екипът от изследователи обясни, че е имало няколко проучвания, свързващи некачествения сън и неадекватния сън със затлъстяването, диабет тип 2, сърдечни заболявания и т.н.

Това ново проучване на популацията разглежда всяка от храните и продължителността на качеството на съня, както и съня и връзката му със сърцето и други здравни параметри. Това е най-изчерпателният поглед върху рисковите фактори, обяснен на изследователите. Те обясниха, че проблемите със съня включват няколко фактора като „способността да заспиваме и да спим“, както и „разстройства на съня, като безсъние“. Предишни проучвания отбелязват връзката между съня на бедните хора и нездравословното хранене, но само при мъжете, жените на средна възраст и по-възрастните.

Това ново проучване разглежда разнообразна популация от жени на широк възрастов диапазон и от различни расови и етнически малцинства, за да види дали теорията е вярна за всички жени.

Брук Аггарвал, доцент по медицински науки в Колежа на лекарите и хирурзите Вагелос към университета Колумбия и обяснява: „Жените са особено склонни към нарушения на съня през целия живот, тъй като те често носят отговорности за грижата за децата и семейството и по-късно поради менопаузалните хормони. " За това проучване хората разгледаха разнообразна популация от 495 жени. Те бяха регистрирани да участват в AHA Go Red за предварително манекенско проучване на жените и бяха на възраст между 20 и 76 години. Сред населението 61 процента принадлежат към расови и етнически малцинства, докато останалите са бели. За да оцени качеството и продължителността на съня, екипът използва скали като „Индекс за качество на съня в Питсбърг (PSQI)“ и „Индекс на тежестта на безсънието“. Хранителните навици бяха зададени в подробни въпросници и за това хората използваха „съкратения въпросник за честотата на храната в блока“. Това може да определи количеството и качеството на диетата.

Резултатите разкриват, че жените, които са имали по-високи PQSI линии, което означава по-лошо качество на съня, също са имали по-голямо тегло на приетата храна и по-високо съдържание на захар в краката и по-нисък прием на здравословни ненаситени мазнини. Това означава, че сънят на бедните хора е свързан с по-ниско качество на приема на храна и по този начин може да бъде свързан с по-лошо здраве. Жените, на които им отне по-дълго време за заспиване - повече от 60 минути време за сън също приемаха повече храна за тегло и енергийно съдържание. Те взеха по-малко количества здрави пълнозърнести храни в сравнение с жените, на които им отне по-малко от 15 минути, за да заспят. Жените, които са отбелязали сериозни пропуски при безсъние, също са яли повече тегло на храна с високо съдържание на енергия и са яли по-малко количества ненаситени мазнини.

Аггарвал каза: "Нашата интерпретация е, че жените с некачествен сън могат да преядат по време на следващите хранения и да вземат по-нездравословни решения за храна."

Фарис Зурайкат, постдокторант от Колежа на лекарите и хирурзите в Университета Колумбия и водещ автор на изследването, Допълнително, „Лошото качество на съня може да доведе до прекомерен прием на храна и калории чрез стимулиране на сигнали за глад или сигнали за потискане на пълнотата. Пълнотата се влияе до голяма степен от теглото или обема на консумираната храна и може да се окаже, че жените с безсъние консумират по-голямо количество храна в опит да се чувстват напълно. Възможно е обаче също така диетата на бедните да има отрицателно въздействие върху качеството на съня на жените. " Zuraikat обясни, "Яденето повече може също да причини дискомфорт в стомашно-чревния тракт, например, затруднявайки заспиването или задържането." Аггарвал каза още: "Решени, че лошите диети и преяждането могат да доведат до затлъстяване - установен рисков фактор за сърдечни заболявания - бъдещите проучвания трябва да проверят дали терапиите, които подобряват качеството на съня, могат да насърчат кардиометаболитното здраве при жените."

В заключение авторите на изследването пишат: „Лошото качество на съня е свързано с повишен прием на храна и нискокачествена диета, което може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания“. Те пишат, че клиничните последици от тези открития са, че трябва да има „стратегии за повишаване на качеството на съня при поведенчески интервенции“, за да се подобрят усилията за подобряване на сърдечно-съдовото здраве сред жените.

Изследването е подкрепено отчасти от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта.

Мерките за лошо качество на съня се свързват с по-висок прием на енергия и лошо качество на диетата в разнообразна извадка от жени „от червено за жени“ Стратегически фокусирана изследователска мрежа Faris M. Zuraikat PhD, Nour Makarem PhD, Ming Liao MS, Marie-Pierre St- Onge PhD, FAHA и Brooke Aggarwal EdD, MS, FAHA, https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.014587

Д-р Ананя Мандал

Д-р Ананя Мандал е лекар по професия, преподавател по призвание и медицински писател по страст. Специализирала е клинична фармакология след бакалавърската си степен (MBBS). За нея здравната комуникация не е просто писане на сложни отзиви за професионалисти, но прави медицинските познания разбираеми и достъпни и за широката общественост.

Цитати

Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:

Мандал, Ананя. (2020 г., 17 февруари). Лошият сън при жените е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания. Новини-Медицински. Получено на 11 януари 2021 г. от https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx.

Мандал, Ананя. „Лош сън при жени, свързан с повишен риск от сърдечни заболявания“. Новини-Медицински. 11 януари 2021 г. .

Мандал, Ананя. „Лош сън при жени, свързан с повишен риск от сърдечни заболявания“. Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx. (достъп до 11 януари 2021 г.).

Мандал, Ананя. 2020. Лошият сън при жените, свързан с повишен риск от сърдечни заболявания. News-Medical, гледано на 11 януари 2021 г., https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx.

News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.

News-Medical.net - сайт на AZoNetwork