Лумбална спондилоза е термин, който се отнася до широк спектър от проблеми, които причиняват влошаване на гръбначния стълб, проблем, който страдаме все повече и повече, тъй като позициите, които заемаме, изискват постоянно внимание пред компютъра или при работа с различно оборудване и машини . Този термин може да се използва по-конкретно за означаване на гръбначен остеоартрит, свързано с възрастта състояние, което включва износване на хрущяла, който облицова гръбначните стави. Традиционната китайска медицина винаги е доказала, че има отговор за множество заболявания, свързани с гърба ни, и въпреки че не е успяла да намери цялостно лекарство, винаги е позволявала да предлага облекчение на всеки, който реши да провери нейните приложения.
Индекс на заглавието
Признаци и симптоми на лумбална спондилоза
Тъй като тези стави зависят от хрущяла за течност, плавно движение, когато се влоши, резултатите могат да означават ограничена подвижност, слаби мускули и болка - доста болка. Лумбалната спондилоза се използва от някои лекари за обозначаване на заболяване, известно като дегенеративно заболяване на диска, или естествените промени, които се случват в гръбначния стълб с напредване на възрастта на тялото.
Повечето бодли ще претърпят някакъв вид влошаване във времето, включително изсушаване на амортизиращите дискове, растеж на костни шпори, развитие на спондилолистеза и възможно стесняване на гръбначния канал. Нормално е с напредване на възрастта тялото да се влошава, но ако го поддържаме в добро състояние, този тип проблеми няма да са пречка за воденето на нормален и здравословен живот.
Лечение на лумбална спондилоза
Възможностите за лечение на лумбална спондилоза включват конвенционални процедури, както и алтернативни методи и в някои случаи хирургическа намеса, но само в най-тежките случаи и без възможност за намиране на решение чрез горните опции. Конвенционалните лечения са нехирургични подходи, използвани за лечение на симптоми на лумбална спондилоза и могат да включват упражнения за разтягане и изграждане на мускулна сила в долната част на гърба.
Други често срещани конвенционални лечения включват прием на лекарства за намаляване на възпалението или болката, или чрез уста или инжекция, и извършване на корекции в начина на живот, като подобряване на храненето, ограничаване на контактните спортове и други дейности, които могат да бъдат несъответстващи на гръбначния стълб. Хирургията за лечение на лумбална спондилоза обикновено е запазена за хора, които не реагират на други методи на лечение, както казахме по-рано, само в случаите, когато няма друга алтернатива. Понякога хирургът може да помогне директно за коригиране на проблема, например чрез премахване на повреден диск, докато в други случаи хирургията може да облекчи нервната компресия, която се появява в резултат на гръбначна деформация.
Алтернативни лечения за гръбна спондилоза
Алтернативните методи за лечение на лумбалната спондилоза, както и други дегенеративни състояния като спондилолистеза, включват акупунктура и релаксиращи масажи, нещо, за което също сме говорили по повод и което ви препоръчваме да прочетете. Неговите предимства могат да се използват като допълнение към конвенционалните лечения, които медицински специалист може да определи.
От всички причини за лумбалната спондилоза, единственото, което може да бъде активно предотвратено, е затлъстяването, така че е жизнено важно да поддържате здравословно тегло и да се храните здравословно и балансирано, винаги в съчетание с физически упражнения, което не е задължително да бъде взискателно, тъй като поддържането на ежедневна рутинна разходка би било повече от достатъчно, за да ви помогне с този лумбален проблем . Храненето с хранителни вещества е от съществено значение, вие осигурявате на тялото различни витамини и минерали, които му помагат да поддържа здрави тъкани, включително хрущяли и кости, така че гръбначният стълб да може да устои на нормалното износване и дегенерация.
Упражнението като ключ към лумбалната спондилоза
Доказано е, че упражненията, като вдигане на тежести, увеличават костната плътност и мускулите изгарят повече калории на час, като по този начин увеличават мускулната маса и намаляване на телесните мазнини помага да отслабнете дори когато не спортувате.
Трябва да се разтягате редовно, за да можете да намалите натиска върху гръбначния стълб от стегнатите мускули и да избегнете нараняване, като се разтягате всеки ден, за да останете пъргави. И не забравяйте, че в определени ситуации е трудно да вдигнете тежести, за да укрепите мускулите, но по-нежната и постоянна активност също значително ще спомогне за забавяне на напредъка ви и за облекчаване на болката, която би могла да се генерира по-късно.