Карамболата, въпреки че е непознат плод и е малко търсена от потребителя, представлява външен вид, хранителни свойства и принос в антиоксидантите, което я прави добър съюзник за нашето здраве. Поради тази причина консумацията му е силно препоръчителна за деца, млади хора, възрастни, спортисти, бременни жени или кърмачки и възрастни хора.
Добре за диети за отслабване
Карамболата, като плод богата на вода и нискокалорична, мазнини и въглехидрати е идеално за включване в диетите за контрол на теглото.
В допълнение, за тези хора, които не спазват диети за отслабване, те могат да го приемат без ограничения предвид неговото нискокалоричен прием.
Има слабителни свойства
Целулозата на този плод като има Разтворими фибри Той има предимството да притежава слабителни свойства, което го прави много добър за приемане на хора, които страдат запек.
Накратко, можем да разглеждаме този плод като естествено слабително.
Препоръчва се при диабет, хипертония и състояния на сърцето и кръвоносните съдове
Този плод се характеризира с ниско съдържание на въглехидрати, което го прави добра храна за приемане от хора с диабет, както и богат на калий. какво го прави йодонен за високо кръвно налягане и състояния както на кръвоносните съдове, така и на сърцето.
Осигурява витамин С и А
Чрез осигуряване на двата витамина този плод препоръчва се за цялото население и особено за онези хора, които имат по-голям риск да страдат от дефицит на споменатите витамини; как сахора, които не понасят цитрусови плодове, чушки или други зеленчуци (изключителен източник на витамин С в нашата диета), хора на диети с ниско съдържание на мазнини, и следователно с ниско съдържание на витамин А или просто хора с повишени хранителни нужди (етап на растеж, бременност, кърмене, тютюнопушене, стрес, рак, СПИН, повишена физическа активност и др.
Но не трябва да пренебрегваме антиоксидантно действие и на двата витамина, което прави карамболата идеален плод за намаляване на риска от страдание от множество заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, дегенеративни заболявания и дори рак.
Също така е важно да запомните:
- Че Витамин А Той е от съществено значение за зрението, доброто състояние на косата, кожата, лигавиците, костите и за правилното функциониране на имунната система.
- Че витамин Ц се намесва в образуването на колаген, кости и зъби, червени кръвни клетки, в допълнение към насърчаване на устойчивостта към инфекции и усвояването на желязо.
Източник на калий
В рамките на минералното съдържание на този плод се откроява калий, който е необходим както за предаването, така и за генерирането на нервния импулс, за нормалната мускулна дейност и като основен човек, отговарящ за хидратацията и клетъчната регулация.
Кой трябва да го вземе?
След като знаем всички свойства, които съдържа карамболата, можем да заключим, че е интересно да ги консумираме:
За всички възрасти.
В ситуация на повишена физическа активност и за спортисти.
Бременност и кърмене.
Хипертония и сърдечно-съдов риск.
Диабет.
Ниска защита.
Когато имате стрес.
На диети за отслабване.
Запек.
Пушачи.
Рак.
СПИН.
Противопоказани употреби
Поради високото си съдържание на калциев оксалат, неговата консумация не е подходящ за хора с камъни в бъбреците (калциево-оксалатни камъни). Този ефект е още по-голям, ако се консумира звезден плодов сок, тъй като е много богат на оксалова киселина.
Y. то е напълно обезкуражено за бъбречно болни, които се нуждаят от диета за контрол на калия, диария и стомашно-чревни разстройства (деликатен стомах, гастрит).
Както при грейпфрута, звездният плод счита се за мощен инхибитор на ензима, участващ в ранните етапи на елиминиране на много лекарства, тогава консумацията на плодове или сок от карамбола заедно с някои лекарства може значително да увеличи ефективната доза в тялото ни, причинявайки фатални ефекти (сърдечен арест).
А) Да, трябва да се избягва едновременното поглъщане на плодове или сок от карамбола заедно с аторвастатин (Lipitor).
Но най-доброто нещо, ако следвате фармакологично лечение и искате да приемате този плод, е това попитайте Вашия лекар.