Сусамовото мляко е високо здравословна зеленчукова напитка, заредени с витамини и минерали. И то е това растителни напитки са се превърнали в най-здравословната алтернатива на кравето мляко от хранителна гледна точка.
Как се произвежда и как може да се направи у дома?
Сусамът или сусамът е вид семена, богати на ненаситени мазнини, протеини и минерали. Млякото се получава чрез натрошаване на сусам, за да се смеси с вода.
Както при почти всички зеленчукови млека, трябва да оставим сместа да почива няколко часа. За финал ще прецедим сместа през фина мрежа и ще я подсладим (ако ни се иска) със захар, кафява захар, стевия или мед.
Хранителен интерес на зеленчуковите напитки
Сусамовите семена са много интересни със своя хранителен принос, тъй като получавате здравословна напитка. Поради високото си съдържание на цинк, помага за предотвратяване на безплодие при мъжете, както и намаляване на лошия холестерол.
Също така е идеален за бременни жени или тези, които са в менопауза. Всъщност може и да помогне много жени с предменструална болка.
Тази напитка съдържа витамини А, С, В и Е и минерали като калий и желязо. По този начин виепомогне за контрол на нивата на холестерола и подобряване на чревната флора.
- Сусамът помага на хора с тревожност и депресия.
- Както добре предотвратява загубата на памет.
- Идеален е за лечение на остеопороза.
- Сусамовото мляко се използва широко за проблеми с устната кухина, тъй като укрепва костите и зъби.
- Мога предотвратяване на появата катаракта.
Какви са ползите от консумацията на зеленчукови напитки?
Растителното мляко на основата на семена е от голяма помощ за подобряват храносмилането или сърдечно-съдовите проблеми. И не трябва да забравяте, че и вие да ви помогне да отслабнете.
Ще изложим предимствата на редовната консумация на сусамово мляко за нашето здраве.
- Имам слабително действие (по-голямо от овесеното мляко)
- Алкализира кръв и е много енергичен.
- Дава ви минерали.
- Насърчава кръвообращението.
- Захранвайте вашия интелектуални способности и паметта.
- Е страхотен тоник на мускулната и нервната система.
Алергии и предпазни мерки
Сусамовото мляко не е опасно, но а консумацията в излишък може да причини диария.
Сусамовите семена съдържат същия алерген като фъстъците. Така че, ако имате симптоми на копривна треска или дерматит, трябва да спрете да го консумирате и да се консултирате с лекар.
Сусамовото мляко е Идеална зеленчукова напитка като заместител на кравето мляко да водят здравословен живот. С обичайната му консумация ще получим всички необходими хранителни вещества за правилното функциониране на нашето тяло. Открийте всички негови предимства и се насърчавайте да го консумирате.