хранене

Поради тази причина днес искаме да ви информираме за здравословен проблем, който за съжаление все повече засяга жените и при който храненето играе важна роля.

The ендометриозаВ Това е хронично заболяване, което може значително да повлияе на качеството на живот на жените, които страдат от него, страдащи от силна болка В и невъзможност за физически усилия или нормална ежедневна дейност.

Името на това заболяване идва от „ендометриум“ който е вътрешният слой, който покрива матката и който при всяка менструация се лющи и кърви. Точно този слой расте извън първоначалната си кухина, причинявайки сериозни проблеми като ендометриоми, сраствания, възли ...

ОСНОВНИ СИМПТОМИ:

1- Нередовни менструални цикли, дисменорея.

4- На чревно ниво: чревна болка, запек, диария, колики, подуване на корема.

Първото нещо, с което трябва да сме наясно, е, че няма чудодейна диета, която да лекува това заболяване, но може да помогне за подобряване на много от симптомите му.

Трябва да избягваме храни, които водят до увеличаване на простагландини, които са мазнини, които тялото произвежда, когато яде определени храни. Тъй като има няколко вида, вредните са тип 2, тъй като допринасят за състоянието на възпаление и са причина за много симптоми на ендометриоза. По тази причина избягвайте консумацията слънчогледово олио и царевица, В червено месо, месни продукти, богати на мазнини като колбаси и месо от органи като черен дроб; пълномаслено и кондензирано мляко, свинска мас, масло, сметана и сирене (с изключение на прясно), контролира консумацията на захари и рафинирани зърнени храни, сладкиши ...

В същото време трябва да насърчаваме приема на здравословни мазнини с противовъзпалителен ефект като мазнини Омега 3. Можете да ги намерите във орехи, слънчогледови семена, ленено семе, в синя риба и в други като сьомга, сардини ...

Накратко, В Става въпрос за здравословен начин на живот и избягване на определени храни, които влошават симптомите на това заболяване. Поради тази причина в Nutribán винаги залагаме на балансирана диета, адаптирана към вашите нужди.

Джуа на Марга Matallana Gonzzlez .

Диетолог-диетолог. MU: 00030

Бакалавър по хранителни науки и технологии.