магнезий кръвта

Преди да започнете да изброявате свойства и употреба на магнезиев глюконат ще се спомене, че е основен минерал за кръв.

Какво е магнезиев глюконат и за какво е той?

Всички хора се нуждаят от няколко основни минерала за правилното функциониране на кръвния поток. Когато един от тези минерали липсва, трябва да се приложи дефицитът, в този случай говорим за магнезиев глюконат.

Кръвта не може да премине през дисбаланс по отношение на всички минерали, които трябва да работят в нея. Това се случва, когато човек преживява дълъг период на храносмилателни разстройства като повръщане, диария, бъбречни заболявания и други състояния, както и доставката на някои лекарства.

Когато нивото на магнезий в кръвта спадне, тогава трябва да прибегнете до използването на магнезиев глюконат, за да възстановите тази загуба.

The магнезиев глюконат Той е опакован като таблетка или течен разтвор, който се дава през устата. Обикновено се приема между три или четири на ден.

Разбира се, когато приемате този минерал, трябва да се направи добра диагноза, за да се установи точното количество, което е необходимо, тъй като всяка ситуация е различна, тоест най-доброто нещо, което трябва да направите, когато трябва да приемате някакви лекарства, е да отидете незабавно на лекаря, така че количеството да е точно.

Когато лекарят дава показания, неговите инструкции трябва да се следват, както той е разпоредил, така че да няма риск от промяна на количеството и да създаде здравословни проблеми. За да се предотврати странични ефекти което може да се случи, препоръчително е да го приемате по време на хранене.

За какво е магнезиевият глюконат?

Някои хора се възползват повече от магнезиевия глюконат, отколкото други.

Хората със следните състояния могат да видят положителни ефекти след приема на магнезиевата добавка:

  • Високо кръвно налягане или сърдечни заболявания. добавките с магнезий могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане.
  • Диабет тип 2, консумирането на големи количества магнезий в диетата може да намали риска от диабет тип 2. Магнезият помага за разграждането на захарите и може да намали инсулиновата резистентност
  • Остеопороза, магнезият играе роля в изграждането на здрави кости и хората с по-високи нива на магнезий могат да имат по-висока костна плътност. Това е важно, за да се намали рискът от фрактури на костите и остеопороза.
  • Мигренозно главоболие, хората, които изпитват мигрена, понякога имат ниски нива на магнезий в кръвта си. Добавките могат да помогнат за намаляване на честотата на мигрена.
  • Депресия, серотонинът е химикал, който ви помага да се чувствате добре. Изглежда недостатъчните нива на магнезий намаляват нивата на серотонин, а антидепресантите могат да увеличат нивата на магнезий в мозъка.


Измерването на нивата на магнезий в кръвта може да покаже подвеждащи резултати, тъй като магнезият се намира в клетките или костите, а не в кръвта.

Лекарите обикновено измерват серумни концентрации на магнезий в кръвта, слюнката или урината, за да помогнат да се оценят нивата възможно най-точно.

Магнезиев глюконат за отслабване

Връзката между отслабването и магнезия, която никой не брои.
Що се отнася до поддържането на здравословно тегло, магнезиевият глюконат може да бъде важен инструмент на ваше разположение.

Магнезият помага за подобряване на инсулиновата резистентност и може да помогне за контрол на кръвната захар.

Високите дози магнезий ще подобрят производството на инсулин. И въпреки че не е задължително да помага директно при отслабване, ако спомага за индиректно намаляване на мазнините, подобрява подуването и задържането на течности.

Подобрете нивата на стрес и качеството на съня, това ще помогне за понижаване на нивата на кортизол и ще насърчи здравословното отслабване, съчетано със здравословна диета и умерени упражнения.

Това е особено важно, тъй като теглото на кортизола има тенденция да остане в стомаха и може да бъде много трудно да се отървем, освен че е вредно за вашето здраве.

Магнезиев глюконат: предпазни мерки

Преди да започнете да приемате магнезиев глюконат, Жизнено важно е да се установи дали имате алергенен синдром към лекарството, така че да не настъпят нездравословни ситуации. Интересно е, че лекарят установява дали преди сте имали проблеми с бъбреците или червата.

Друга предпазна мярка, която трябва да се вземе, когато е необходимо да се прибегне до приемането на този минерал, е дали жената е бременна или кърми дете; В тези случаи лекарят, който ви формулира, трябва да бъде специално информиран, така че той да е този, който предприема съответните предпазни мерки.

Не всички хора трябва да приемат магнезиев глюконат, балансираната диета осигурява достатъчно ниво на магнезий, което избягва да се прибягва до използването на тази формула. Понякога се налага прием на добавки поради употребата на лекарства или заболяване.

Магнезият се намира в огромно разнообразие от храни, включително зеленчуци, ядки, дресинг, боб и зърнени култури в непокътнати външни слоеве. Диета, която съдържа високо ниво на мазнини, може да намали магнезия в нормалната диета, друго решение е да се готвят храни с много мазнини.

Най-доброто нещо, което трябва да направите по отношение на здравето, е да следвате съветите на Вашия лекар или диетолог, така че здравето Ви да е в добро състояние.

Вижте също

Други хранителни продукти