постигнете

The лична чистота много е важно да се поддържа здравословен начин на живот. Какво включва поддържането на ръцете, главата и тялото.

Следвайте такива хигиенни и здравни навици Това ще ни помогне да задържим бактериите, микробите и болестите. Грижата за себе си включва ежедневно измиване на тялото.

Съвети за правилно лично почистване

За да извършите перфектното лично почистване, трябва да следвате няколко правила за лична хигиена. Той включва следването на поредица от стъпки за извършване на правилната рутинна лична процедура:

Миене на ръце

Използваме ръцете си за всичко и в повечето случаи хващаме и докосваме неща, които съдържат определени бактерии и микроби, които са вредни за тялото ни. Това може да се случи, когато пишем, ръкувайки се с други хора, дори любимият ни мобилен телефон е пълен.

Много е важно извърши този акт на подстригване преди някоя от дейностите, които ще ви изброим:

  • -Преди готвене на храна
  • -Преди хранене
  • -След като си вършим бизнеса в тоалетната
  • -Ако сме болни и кашляме, ние ви кихаме
  • -Ако сме погалили животно

Миене на зъби

Друг от хигиенните навици, които никога не бива да спираме. Особено след като последиците от него са доста негативни. Личната чистота трябва да достигне венците ни. Езикът също участва в процеса на лична грижа.

Изберете подходящите продукти за лична хигиена за всеки тип зъби важно е поради ефектите, които има върху тях. Ако имате чувствителни венци, изберете паста за зъби, която не ги дразни.

Душ редовно

Всеки ден, без изключение. Последователността в личната чистота е много важна. Ако времето е по-топло, бихме могли да го правим до два пъти на ден.

  • -Измиването със сапун и не много гореща вода елиминира бактериите, които произвеждат лоши миризми.
  • -Athlete's Foot може да бъде сведена до минимум с постоянно измиване и внимателно изсушаване.
  • -Мийте косата си с шампоан поне веднъж седмично и ние ще избегнем нежелани пътници като въшки.

Дезодорантът

Важен елемент от личната хигиена е дезодорантът. Ние също трябва да го изберем правилно. Мислейки за минималното ефективно време от това върху нашето тяло. Те са между 6 и 24 часа.

Или също така предназначени за вида работа, която всеки от нас извършва. Ако дезодорантът е по-активен, той трябва да има точни характеристики.

Внимавайте с дрехите

Поддържането на чистите ни спални и дрехи е забележително. Показва се, когато носим нещо, тъй като не е съвсем правилно, а на всичкото отгоре те го забелязват.

Сменяйте чаршафите всяка седмица и избягвайте да трупате дрехи в кошницата за мръсни дрехи. Това е гнездо на микроби. Какво не оставя мръсните контейнери за пране извън това почистване.

Пред почистване на чаршафите и дрехите, използвайте посочените продукти за лична хигиена като омекотители и препарати, които не засягат кожата ни или я дразнят.

Други съвети за почистване на тялото

  • -Не влизайте в контакт с медицински материали като спринцовки или използвани превръзки.
  • -Лични предмети на други хора, които могат да причинят някакъв вид заразяване.
  • -Избягвайте телесни течности на хора с някакви симптоми на заболяване като настинка или настинка.

Как да научите малките си на добра лична чистота

Личната хигиена за децата е много важна. Ако ги учим от най-ранна възраст, ще има по-голям шанс те да го запазят през целия си живот.

С това ви оставяме съветите, които да следвате най-добре ръководство, което да помогне на децата да разберат защо е важна личната хигиена.

Чрез игри

Той изпълнява определени ежедневни дейности, наблягайки на елементи като мръсотия и бактерии, за да ги разберат по-добре. Например, напълнете кутия с прахообразна креда и оставете малкото да си изцапа ръцете с нея, помолете го да ви изцапа с това, което има в ръцете си и по този начин ще разбере, че микробите се предават по същия.

Стъпки за измиване на ръцете

Има 5 стъпки за създаване на навик за поддържане на лична чистота при измиване на ръцете:

  • -Мокри ръце
  • -Сложете сапун
  • -Разтривайте ръце, докато се получи сапун
  • -Изплакнете ръцете
  • -Изсушаване на ръцете

Най-доброто нещо, което може да съпътства тази дейност, е с песен с ритъм, така че малкото да струва по-малко и когато го правят, го виждат като нещо положително.

Миене на зъби

Това е навик за хигиена, който трябва да се придобие преди всичко. Има много начини да се научите, но задължителното посещение на зъболекар, където ще ви обяснят добре как да се почистите, дори ще ви дадат четка и паста за зъби.

У дома можете да си купите таблетки, които да разкрият зъбен камък на зъбите ви. Когато детето ги вземе, зоните, които най-много се нуждаят от почистване, ще бъдат оцветени в червено или синьо и то ще види липсата за себе си.

С музика също го караме да си прекарва чудесно с миенето на зъбите.

По време на пубертета

Етапът на растеж с най-голямо внимание относно правилното поддържане на хигиената в лична чистота.

Дезодорантът е абсолютен герой. Те трябва да разберат, че промените идват и с миризми, може да е, че придружаващите ги да изберат дезодоранта с вас ще им помогне много, защото така се чувстват, че участват.

Бръснене и кола маска

Хормоните на растежа, които подлудяват тялото ви. Може да се случи, че те се развиват рано, повече от другите деца, и че трябва да им помогнем да видят ползите от премахването на космите. Те обикновено се появяват в по-възрастни години, но не боли, че ги уведомяваме за възможностите.

Менструацията

Обяснете на момичета какво означава да имате правилото и правилата за лична хигиена, които трябва да спазвате от този момент.

Добрата лична хигиенна практика е от съществено значение, тъй като сега те стават по-уязвими към външни инфекции. Те трябва да се отнасят много по-сериозно към хигиената.

Ето пояснително видео за микробите:

Как да научим възрастен да подобрява личната си чистота

Преди всичко, трябва уведомете този човек за необходимостта от подобряване на личната хигиена. Това може да е само кратък пропуск или сериозно не го приемате сериозно.

Аспекти като бедността са от съществено значение за анализиране на ситуацията, или за получаване на необходимото за почистване. Други като свръхпродуктивни проблеми с потните жлези, синдром на раздразнените черва или инфекции трябва да бъдат лекувани от лекари.

Ако има злоупотреба с вещества, която ви пречи да спазвате добра лична хигиена, коментирайте го и ги помолете да потърсят професионална помощ.

Разбираме колко е важно да извършим адекватно лично почистване и не се колебаем да ви съветваме и да ви предлагаме нашите услуги, когато имате нужда от тях. Ние сме отговорът, който търсите. Не се колебайте и влезте в нашия уебсайт.