Куркумата е лечебно растение, което има голям брой свойства. В тази статия ще ви научим на някои от предимствата на куркумата, които са фокусирани върху благосъстоянието на черния дроб, сърцето и храносмилателната, имунната и кожната системи.

Съдържание

Ползи от куркума

Това прашно синапено жълто вещество, което обикновено срещаме много пъти на голям брой пазари, принадлежи към същото семейство, към което принадлежи джинджифилът.

Това е корен, който се намира под формата на прах и по-често срещан, ежедневен или познат начин го познаваме като оцветител за храна или подправка.

Въпреки че е възможно по същия начин да го познавате и с другите му имена, като: корен шафран, клечка за зъби или индийска сяра.

Но за всички тях това е същото растение, чийто произход идва от Югоизточна Азия, където вече има около 25 века употреба в кухнята.

Ако обаче се обърнем към медицинските проблеми, очевидно тази цифра може да се увеличи много лесно. Известно е, че притежава свойства, които се борят срещу рака, високите нива на холестерол, артрозата и други заболявания и заболявания.

Със сигурност ще се чудите за какво служи куркумата. Тогава ще ви изложим малък списък от поредицата свойства и предимства на куркумата, които действат в противовъзпалителна, антиоксидантна, антибактериална и храносмилателна роля.

списък

Отличен набор от предимства в едно растение!

  • Благоприятства храносмилателни процеси.
  • Повишава загуба на телесно тегло.
  • Това е отлично борец срещу настинки и грип.
  • Предотвратява Криза на астмата.
  • Работи като детоксикатор на черния дроб.
  • Регулира чревна флора.
  • Успокоява много състояния на чернодробно ниво.
  • Благоприятства имунна система.
  • Успокоява възпалението на ниво кожа, като екзема, акне или псориазис.

Благодарение на всички тези много предимства на куркумата, тя е и отличен вариант, когато става въпрос за изискване за лечение на често срещани заболявания като диабет, високи нива на холестерол, стомашни язви или рак.

Ползи за стомашни състояния

Започваме с отбелязването, че куркумата се откроява благодарение на факта, че е храносмилателно растение. Насърчава храносмилателния процес и обработката на храната в тялото. Успокоява усещането за газове, диспепсия или лошо храносмилане и предотвратява образуването на газове.

На него се приписват свойства, които успокояват ефектите, причинени от стомашни и стомашни язви, и благодарение на това той също се е превърнал в естествен заместител на някои лекарства, които се справят с язви.

Куркумата действа върху стомашно-чревната лигавица и благоприятства регенерацията на засегнатата тъкан.

Това е много ефективно противовъзпалително средство на стомашно и чревно ниво, много важен в ситуации на гастрит и гастроентерит, но също така, по същия начин, като помощник за лечение на панкреатит и други състояния като раздразнително черво.

Свързан е с растения със стягащи функции, много ефективен в случаи на диария, причинена от възпаление на стомашно-чревно ниво, отравяне или алергии.

Насърчава и благоприятства производствения процес на жлъчката поради високия си холеретичен ефект, а също така стимулира метаболизма на мазнините.

Куркуминът, който не е разтворим във вода, има отлично липофилно действие, т.е., абсорбира много добре мазнините, които в крайна сметка се метаболизират без никакъв вид усложнения и се екскретират с фекалните вещества.

Работи перфектно за приноса на загубата на телесно тегло, благодарение на способността му да мобилизира мазнини и да осъществява процеса им на метаболизиране.

Куркуминът, усвоен в диетата, е способен да регулира удължаването на мастната тъкан, възпрепятства раждането на нови кръвоносни съдове или ангиогенезата и поради тази причина е включен в терапии или методи за отслабване на телесно тегло.

Ползи за чернодробната система

Има деконгестантно действие върху чернодробната система. Е, регенерира чернодробните клетки и прилага защитна сила върху черния дроб. Използва се при хепатобилиарни ситуации, лек хепатит и за лечение на холецистит или камъни в жлъчката.

Ползи при ревматизъм

Куркумата е перфектен избор за различни ситуации на ревматизъм. Например артрит и артроза. С предимството, че за разлика от други видове противовъзпалителни средства, той не причинява вредни ефекти върху стомашната лигавица.

Той има висок капацитет да намалява хистамина при възпалителни процеси, може да засили действието както на глутатион трансферазата, така и на глутатион пероксидазните ензими.

Тези ензими са отговорни за контролирането на реакцията на организма към възпалителен процес, благоприятствайки необходимото унищожаване на отпадъчния материал. Неговата противовъзпалителна способност може да се сравни с тази на ибупрофен.

Външно, куркумата има мощна противовъзпалителна способност върху лигавиците на устното и епидермалното ниво, по отношение на язви, рани, изгаряния и ухапвания от насекоми.

Известно е, че има подмладяващ ефект върху кожата, благоприятства елиминирането на токсините и поддържането на здрава кожа без наличие на примеси.

Как можете да приемате куркума?

След като научихме за ползите от куркума, следващият въпрос, който логично възниква, е как се приема? Как мога да го консумирам? И то е, че отварянето на контейнера и прилагането му директно в устата не е точно правилният начин.

Обикновено виждаме в кулинарни предавания или нашите баби, които го представят в яхнии или ястия като подправка, която е. Въпреки това, далеч от този метод, имаме много други начини да консумираме куркума.

И тези други различни начини за консумацията му, ще направят полезното действие на това вътре в нашия организъм да действа по по-ефективен и по-бърз начин. Така че, като цяло, можем да подчертаем тризъбец от често срещани начини за консумация на куркума.

Чай от куркума

Трябва да кипвате само около 4 чаши вода. Добавете малка супена лъжица смляна куркума и намалете за около 10 минути на тих огън. След това можете да добавите малко мед или лимон на вкус.

Можете да експериментирате със съставките и ароматите, докато намерите точката, която най-добре отговаря на вашия вкус. Ярък пример за това е, че можете да добавите малка филия джинджифил, за да увеличите леко вкусовите и терапевтичните му свойства.

Капсула с куркума

Днес, на пазара имаме капсули с куркума, които са представени като хранителни добавки. В тези ситуации се препоръчва да не се консумират повече от 1 грам на ден и след консултация със здравен специалист.

Куркумен гел

По-рано споменахме, че куркумата е отличен вариант за справяне с кожни заболявания като псориазис или дори изгаряния. Поради тази причина, Препоръчително е да купите или да направите мехлем с куркума.

Можете както да го купите, така и да го направите от уюта на вашия дом с малко алое вера или алое вера и куркума на прах.

Куркума за отслабване на телесно тегло

Друго от основните предимства на куркумата е, че тя благоприятства загубата на телесно тегло поради неговите активни съединения. Отслабването благодарение на куркумата е изключително естествено и ефективно.

Поради тази причина куркумата присъства в голям брой диети. Трябва обаче да вземем предвид, че резултатите няма да бъдат забелязани с магия. Без дисциплинирана рутинна тренировка и подчертана диета, куркумата няма да е от полза.

Така че, за да видите резултатите от куркума, не е достатъчно да я добавяте към храната си, трябва подкрепата за физическа активност и балансирана диета, за да можете да допринесете за загубата на телесно тегло. Можете да го консумирате за тази цел по следните начини:

  • Прясна куркума: Добавете го към вашата диета, за да помогнете на тялото си във всички процеси, които то извършва.
  • Чай от куркума: Можете да приготвите чай от куркума пресен или на прах.
  • Куркума вода: Може би това е най-лесният начин да го вземете от вкъщи. Просто пригответе чаша топла вода с малка лъжица куркума и щипка пипер. Можете да го приемате сутрин или през нощта.
  • Капсули от куркума: Капсулите, за всички тях, се оказват най-ефективният начин от всички. Можете дори да ги купите заедно с други елементи като джинджифил, черен пипер, зелен чай. За да активирате метаболизма си и да отслабнете.

Неблагоприятни ефекти

Трябва да се отбележи, че приемът на куркумин, като хранителна добавка, се счита за безопасен по времето, когато се консумира през устата или локално. въпреки това, при определена група хора с непоносимост към него може да причини гадене, диария или стомашно разстройство.

Консумацията му не се препоръчва при бременни жени или жени, които кърмят., тъй като не съществува количеството или качеството на информацията относно ефектите на това растение в тези ситуации.

По равно, консумацията трябва да бъде ограничена при хора с диабет, пациенти с рак, пациенти с коагулационни усложнения и др.

Важно е да се подчертае една от характеристиките на куркумата, която може да се наложи да увеличи консумираното количество, с последващата опасност от неблагоприятни ефекти, а именно, че тя има ниска разтворимост.

Поради тази причина е много трудно да достигне до кръвта, ако се прилага през устата. По същия начин са проучени и други начини на консумация.

Винаги е необходимо да се отбележи, че преди да консумирате това и всяко друго растение, храна или лекарство, трябва да се консултирате със здравен специалист, който да ни каже дали тялото ни е подходящо за консумация и количествата, на които може да бъде подложено.

За да научите за всички ползи от куркума за вашето здраве, препоръчваме следното видео:

За щастие куркумата не е единствената храна със страхотни свойства за веганска диета, ето най-добрите препоръки: