относно

Моята приятелка Луиза Мария Муньос Салвадор ми изпраща няколко много интересни статии по въпроси, свързани с храненето. Мария Луиза е диетолог и президент на диетологичната асоциация на Естремадура и не за първи път публикувам статии за нея. Ето неговата интересна работа на основата на диети.

Подобни публикации

Горката панга!

Хранителната революция

Привличането на антиоксиданти

17 февруари 2015 г.

МИТОВЕ-II: Зърнени храни, плодове и зеленчуци

5 коментара

Диетите "чудо" са друг мит, създаден от обществото, няма такова нещо, онези диети, които обещават, че който ги прави, ще отслабне с около 3 килограма на седмица, това е почти невъзможно, а ако е възможно, то е, защото фиксираното лице не могат да ядат нищо и са опасни за здравето. Ето защо съветвам здравословна диета, пийте много вода и спортувайте.

Здравей Чаро,
четейки интересната статия, която сте публикували, осъзнах, че ако искам да отслабна, първото нещо, което трябва да направя, е да намеря добър диетолог, който да ми помогне, тъй като ендокринологът, при когото съм ходил, не е правил нито един от тези тестове, просто ми дайте фотокопирана хартия с диета от 800 калории! Когато измервам 171 и тежа 67 килограма, не е и това, че е крава.
Благодаря за вашия мъдър съвет, нека видим дали ще помоля приятел от Мексико за рецепта за репички (там се използват много) и ви я изпращам.
за разбирането,
Ева

Този месец излязохме да се разхождаме из града веднъж на ден, когато времето, разбира се, не му пречи ... всичко е за разход на енергия.

Считам тези статии за много необходими, в които истината за диетите се съобщава в свят, пълен с безскрупулни хора, които играят със здравето на най-невежите, за да напълнят джобовете си с продукти, които в дългосрочен план са безполезни. Въпреки че статията е съвсем ясна, храната е начин на живот. Хранителен принос в съответствие с енергийните ни разходи, формира баланса, който трябва да балансираме. В западния свят това често не е лесно (вижте крокетите от хоровата въртележка), така че упражненията трябва да бъдат най-добрият ни съюзник за коригиране на възможни дисбаланси и поддържане на приемлив мускулен тонус.

Много важно търпение и постоянство по отношение на този въпрос.
Оценявам честотата, с която стигате до изясняване на идеите, свързани с диетите и много конкретно с чудодейните диети. Ако в чудесата е трудно да се повярва от само себе си, нека поне да го сложим в solfa, когато даваме на някои диети такъв характер, че те само дисбалансират, както физически, така и емоционално, кой попада в тях.
Нека да сме наясно: Храненето е от съществено значение, но за да се храни, а не да се преглъща. И за да ядете, трябва да отделите време, желание, въображение и разнообразие. От там черпим енергия и здраве.
И в този блог вие много добре информирате как да го направите.
Целувки.